Анвар – вспыльчивому мужчине придется обуздать свой порывистый характер

Анвар – вспыльчивому мужчине придется обуздать свой порывистый характер

Именоформа, как и любое слово, несет в себе определенный энергетический посыл, который отражается на характере и поведении человека. Значение данного человеку при рождении имени формирует судьбу человека, определенные качества. При выборе редкого мужского имени Анвар, стоит учитывать, что оно наделяет носителя склонностью к контакту.

Откуда происходит имя

Оригинальная именоформа весьма востребована в среде мусульманского вероисповедания. Перевод слова с арабского языка созвучен эпитетам светлый, лучезарный, даже сияющий. По значению имени, его носитель должен стать общительным и жизнерадостным, ему легко заводить знакомства, а ради друга Анвар готов на все.

Давая такое имя мальчику, жители Востока желали ему благополучной и богатой жизни под защитой солнца. Выбирая такое имя для ребенка из христианской семьи, следует помнить, что оно не числится в святцах ни католиков, ни православных.

Эзотерические характеристики именоформы

Нумерология души носителя

Согласно канонам нумерологии, лучезарному имени соответствует число 2, которое одаривает носителя очень противоречивым характером с чувством внутреннего беспокойства. Значение букв имени с многовековой историей формируют следующие черты характера:

  • А – основу личности составляет стремление к комфорту, жажда бурной деятельности;
  • Н – проявляет критиканскую натуру с высоким интеллектом и трудоспособностью;
  • В – значение награждает носителя общительным характером, тягой к созиданию;
  • Р – ассоциируется с проникновенным, самоуверенным, но храбрым человеком.

По значению цифры 2, обладатель имени обладает ранимой душой, подверженной вере в роковые обстоятельства. Анвар старается избегать проблем, уходит от решения конфликтов. Среди положительных черт значения двойки, можно назвать стремление стать хорошим отцом, предпочтение стабильным отношениям в делах и личной жизни.

Астрология сияющего имени

  • Планетарной защитницей Анвара является Луна.
  • Имя принадлежит к стихии воды (холодной).
  • Из зодиакального круга ассоциируется со знаком Рака.
  • Имя соответствует белому цвету, серебряному, зеленоватому оттенку моря.
  • Талисманом среди металлов для Анвара станет серебро.
  • Носитель находится под защитой минералов селенит, берилл, коралл (белый).
  • Магическими растениями выбраны лилия, анютины глазки, капуста, дыня.
  • Тотемными животными названы лань, жаба, гусь.

У Анвара не так много кратких имен. Малыша можно назвать Анварчиком, Анварушкой, Анвариком. Взрослого мужчину близкие либо друзья называют Анва, Вара, Вар. Среди знаменитостей, Анвар Шамузафаров (1952) был председателем Госстроя РФ, Анвар Первез (1935) – сторонник Консервативной партии Великобритании.

Особенности жизненного пути

Взрослея, мальчик с порывистым нравом становится властолюбивым мужчиной. Однако Анвар прохладно относится к славе, зная во всем меру, но он не лишен тщеславия.

Детство и юность Анварчика

Согласно значению имени, мальчика послушным не назовешь. Активный малыш огорчает родителей агрессией, часто дерется в детстве. Повзрослевший Анвар станет намного сдержаннее, но взрывной характер мешает ему хорошо учиться. В противоречивом характере Анварика сочетаются такие черты, как отсутствие концентрации и пунктуальности, но присутствие целеустремленности позволяет юноше радовать близких хорошими оценками.

Родителям Анвара следует воспитывать ребенка в строгости, не забывая о проявлениях любви. Отсутствие близких отношений с родителями может проявиться озлобленностью во взрослой жизни.

Линии судьбы взрослого Анвара

Значение имени продолжает вносить коррективы в судьбу взрослого Вара. Его характер с возрастом становится неуравновешенным, вспыльчивый мужчина часто конфликтует, инициирует споры. Постоянная борьба может превратиться в смысл жизни, если Анварик не станет более сдержанным.

От порывистого парня окружающие ждут внимания, но контролировать вспышки ярости Вару удается не всегда. У взрослого носителя имени мощно проявляется стремление к власти и славе.

Грани характера по времени рождения

  • Анвара, рожденного зимой, значение имени наделяет порывистым характером. Хотя парень не злопамятный, но обидчивый, а за оскорбление может дать волю рукам.
  • Рождение весной способствует формированию слабовольного характера. У носителя ранимая душа, часто неуравновешенность нервной системы приводит к алкогольной зависимости.
  • Летний Анвар похож на весеннего, в характере присутствует некоторая доля неуравновешенности с пристрастием к шумным мужским компаниям. Слабовольный носитель подвержен чужому влиянию.
  • Рожденного осенью Варика судьба награждает покладистым характером, стремлением к дисциплине. Свою неуравновешенность, впечатлительные натуры умело сдерживают.

Характеристики по значению имени

Нумерологическое значение именоформы проявляет гибкую и упорную натуру с непреклонным характером. Судьбу носителя лучезарного имени можно назвать загадочной с обилием неожиданностей и кардинальных смен событий. Легкий на подъем Анвар может стать законодателем мод, поскольку стремится выглядеть стильно и молодо.

Отношение к карьере

Энергичная целеустремленность характера в сочетании с неумением концентрироваться на фоне болезненной непунктуальности мешают Анвару стать лидером. В работе мужчина не приемлет одиночества, ему необходима команда, тогда он станет хорошим предпринимателем, а также юристом или финансистом, если сгладит отрицательные стороны своей эмоциональной натуры.

Здоровье для Анвара

В раннем детстве Анварик подвержен инфекциям, ведущим к воспалению гортани. Причина в слабости иммунной системы, которую необходимо закаливать. Вспыльчивой натуре следует беречь нервную систему, вести здоровый образ жизни из-за склонности к алкоголизму.

С годами Анвар часто перестает уделять должное внимание здоровью, что рискует обернуться хроническими патологиями. Кроме того, у взрослого носителя возможны проблемы с позвоночником.

Сексуальные способности

Нежного Анвара судьба наградила любвеобильностью, но с головой в водоворот любви он не бросается. При высоких сексуальных запросах, близость для носителя не становится целью, тем более что партнершу он выбирает тщательно. Если девушка действует не по его правилам, любовь Анвара может резко закончиться, несмотря на страстную натуру мужчины. Носителю имени следует выбирать девушек, рожденных под знаками Тельца, Близнецов, Весов, Козерога.

Семейные узы

Создание семьи носителю имени следует отложить на время полной зрелости. Годы сгладят его вспыльчивый характер, мужчина научится спокойно контактировать с окружающими. Заключенные в молодости браки часто приводят к разводам, женщины не склонны терпеть вспыльчивость носителя, подаренную ему значением имени.

Для Анвара семья – главный приоритет, но чем позже у него рождается ребенок, тем лучше будет их контакт. Гармоничными отношения будут с Анной либо Алсу, Кариной, Мариной, Яной, Златой, а также Лейлой или Фатимой.

Исторические личности — носители имени

  • Родившийся в Башкирии Анвар Абдуллин (1917) был героем двух войн (Великая Отечественная и советско-японская).
  • Военному деятелю и маршалу Анвару Ас-Садату (1918) судьба доверила в прошлом пост главы Египта.
  • Благодаря поэту и переводчику Анвару Гамидову (1924) А.С. Пушкин зазвучал на кумыкском языке.

Очаровательного Анвара значение имени наделяет доброжелательным характером. Для успешности в бизнесе и любовных отношениях, потребуется обуздать взрывной нрав. Только тогда можно ожидать гармонии в деловой и личной жизни.


Немного о людях-«динамитах». Вспыльчивость, причины и коррекция

В процессе практики и жизни встречаюсь с людьми проблемой, которых является такая неприятная черта характера как вспыльчивость.

Как правило вспыльчивыми (корень слова «пылать», т.е быть подобным огню) называют людей которым трудно контролировать свои эмоциональные реакции, особенно это касается злости и гнева. Когда они встречаться с чем-то что их не устраивает, то они могут достаточно бурно выражать свой гнев и злость в словесный крик, оскорбления, а иногда и в физической форме. Как правило происходит это часто.

К чему это приводит?

  • К тому что человек действует неразумно и не достигает что хочет (например, хочу чтобы меня уважали, но своим поведением наоборот разрушаю это уважение)
  • Болезненно воспринимается критика, нет возможности получать из неё информацию для полезных изменений
  • Нарушаются отношения с другими людьми, человек может восприниматься как неадекватный, а значит опасный, его начинают избегать
  • Энергия злости расходуется попусту, а не для того что бы нормально отстаивать свои границы (например, вместо того чтобы спокойно поговорить с начальником о возможности повышения зарплаты, человек кричит на жену, которая по этому поводу говорит)
  • Такого человека легко спровоцировать и выставить в невыгодном свете
  • Постоянное попадание в конфликтные ситуации, иногда проблемы с законом, получение травм
  • Вследствие этого очень сложно строить и сохранять отношения
  • Со временем возникают проблемы со здоровьем, склонность к повышенному артериальному давлению, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и желудочно- кишечного тракта

Как правило такую черту характера приобретают в результате природного холерического темперамента, который усугубляется особенностями воспитания. Иногда может быть в результате травматического опыта, запрета, на конструктивное выражение злости, когда человек привык искать повод для её выражения. Часто наблюдается у людей склонных к каким либо зависимостям.

Как правило у вспыльчивого человека обнаруживаются такие психологические особенности:

  • Завышенная или неустойчивая самооценка
  • В следствие этого болезненное отношение к критике, боязнь «потери лица»
  • Завышенные ожидания по отношению к другим людям, бессознательная установка на то что «мне все должны»
  • Мало моделей конструктивного поведения в конфликтных ситуациях
  • Мало навыков конструктивного выражения гнева и управления злостью
  • Склонность к накоплению негативных эмоций до уровня, когда они становятся неуправляемыми. Например, вместо того, чтобы спокойно обсудить какие-то мелкие проблемы по мере их возникновения, я молчу, но когда раздражения накапливается, то могу закатить большой скандал, по незначительному поводу.
  • Склонность к восприятию событий всего вокруг в негативном свете
  • Гиперчувствительность

Для того что бы справиться с проблемой вспыльчивости необходимо:

  • Осознать того что проблема вспыльчивости есть и захотеть с этим что-то делать, осознать последствия бездействия
  • Научиться воспринимать недостатки других более спокойно
  • Понимать, что у других людей тоже есть права (например, право отказать или право на своё мнение, право на ошибку)
  • Научиться отслеживать возникающее эмоциональное напряжение и конструктивно его отреагировать в полезную для себя сторону, не допуская уровня неуправляемости
  • Научиться другим способам поведения в конфликте кроме открытой конфронтации
  • Научиться выражать людям своё неодобрение в более конструктивной форме, не разрушая отношения
  • Разобраться с проблемой самооценки, неосознанными установками, которые порождают вспыльчивое поведение
  • Выработать более уравновешенные реакции поведения в стрессовых ситуациях

Таким образом, чтобы преодолеть такую черту характера, как вспыльчивость необходима достаточно длительная работа над собой. Можно это делать самостоятельно, но как правило у вспыльчивого человека не хватает настойчивости он переключается на другие проблемы и навык не успевает выработаться, более эффективна со специалистом. И обычно усилия по изменению себя того стоят.

Анвар – вспыльчивому мужчине придется обуздать свой порывистый характер

Популярные Фобии

  • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.
  • Мания величия – это тип поведения или самосознания личности, выражающееся в край.
  • Мания преследования – это психическая дисфункция, которая также может именоватьс.
  • Консультации

    • диана к записи Детские истерики
    • Аэлита к записи Психические расстройства
    • марина к записи Почему женщины любят женщин
    • Светлана к записи Алкогольный абстинентный синдром
    • Ведмеш Н.А к записи Потеря памяти
  • Пройдите наш опрос

    Вспыльчивость

    Вспыльчивость – это тяготение к ненормальным, чрезмерным эмоциональным проявлениям, взрывным реакциям на рядовые раздражители, несдержанности, предрасположенность к гневливости. Рассматриваемое явление чаще наблюдается у мужчин. Фемины также бывают склонны к вспыльчивости, однако их вариант зачастую отыгрывается через позицию жертвы и обнаруживается обычно в обидах либо истериках. Истеричность и обидчивость считаются женскими вариантами вспыльчивости. Данное понятие относят чаще к плохим чертам характера. Это не совсем верно, поскольку существует две вариации вспыльчивости: обоснованная и пустая.

    Причины вспыльчивости

    Рассматриваемое понятие считается не лучшей чертой, поскольку неподдающаяся контролю гневливость может серьезно усложнить существование и исковеркать взаимоотношения с окружением. При нервном возбуждении, которое нередко сопровождается злобой и агрессивностью, сложно подвергать анализу произнесенное и подбирать верные слова. Вследствие чего вспыльчивым индивидам часто бывает совестно за свои недостойные поведенческие проявления. При этом спустя довольно непродолжительный период подобная ситуация повторяется под воздействием ряда обстоятельств.

    Вспыльчивость это в психологии явление довольно опасное, так как загоняет негативные эмоции в глубину сознания, порождая психические проблемы, расстройство коммуникации и самовосприятия.

    К причинам, провоцирующим излишнюю вспыльчивость, можно отнести различные стрессоры либо несправедливо причиненные обиды.

    Распространенные факторы, порождающие рассматриваемое состояние: регулярное недосыпание, вредные привычки, постоянное беспокойство, неправильное питание, злоупотребление низкокалорийной пищей, повышенная тревожность, скопившаяся усталость, дефицит витаминов, депрессия, жизненные неурядицы.

    Нередко повышенная возбудимость сигнализирует о присутствии инфекционных недугов, психических патологий, заболеваний пищеварительного тракта, сахарного диабета. Помимо того вспыльчивость может быть обусловлена дисфункцией щитовидной железы.

    Вспыльчивость у женской части населения часто возникает при беременности или менопаузе. Подобное состояние связано с протекающими гормональными трансформациями в организме. Сыны Адама страдают от излишней возбудимости вследствие понижения продуцирования гормона тестостерона. Также наукой доказано, что данная черта если является устойчивой характеристикой, то имеет наследственную природу.

    Индивиды, имеющие заниженную самооценку, часто завышают планку перед собой. Вследствие этого они не могут соответствовать собственному надуманному образу идеального «Я». Это вызывает разлады в семейных взаимоотношениях, проблемы в рабочей среде. Результатом является постоянно присутствующая раздражительность, прочно укореняющаяся в сознании. Дабы избежать подобного, не нужно подвергать сравнению собственные достижения с успехами других индивидов.

    Расстройство прерывистой вспыльчивости

    Приступы агрессивности, вербальные оскорбления, рукоприкладство являются характерными признаками излишней вспыльчивости. Психануть может любой человек, но нередко агрессивность порождается расстройством прерывистой вспыльчивости, которой чаще подвержена сильная половина человечества.

    Характерной чертой описываемого расстройства считается неадекватность реагирования на незначительную ситуацию, малейший повод, критику, колкость, стресс, трудности во взаимоотношениях. Каждый субъект способен вспылить, но большинство все же способно контролировать избыточное эмоциональное реагирование, но при рассматриваемом расстройстве индивид в собственных реакциях неудержим. Его неистовство всегда переходит рамки дозволенного и склонно периодически повторяться.

    Расстройством прерывистой вспыльчивости именуют поведенческие отклонения, характеризующиеся взрывными эпизодами гнева, доходящими нередко до апогея. Такие вспышки несоразмерны с обстоятельствами, породившими их. Импульсивная агрессивность непроизвольная и обусловливается непропорциональным реагированием на всякую провокацию, действительную или планируемую. Некоторые индивиды демонстрируют аффективные трансформации до припадка.

    Описываемое отклонение – это серьезное нарушение психического здоровья, которое необходимо лечить, поскольку может перерасти в насилие. Могут пострадать друзья, коллеги, родня. Индивиды, страдающие подобным расстройством, пребывают в группе риска возникновения иных психических отклонений. Среди них часты случаи алкоголизма и наркозависимости. Также описываемое расстройство с возрастом нередко порождает проблемы с миокардом, диабет, повышенное давление, артрит. Поэтому вопрос, как избавиться от вспыльчивости, не лишен своей актуальности.

    Сегодня данное нарушение классифицируется как подрывное, импульсивное расстройство самоконтроля и поведенческого реагирования. Пациенты, страдающие описываемым отклонением, демонстрируют эпизоды, характеризующиеся разнообразной телесной симптоматикой (потливостью, сердцебиением, стеснением в загрудинном пространстве, подергиванием). Агрессивному поведению зачастую сопутствует ощущение облегчения, иногда сопровождает и чувство удовольствия. На смену таким чувствам приходит запоздалое раскаяние.

    Значимой особенностью данного отклонения является появление дискретных эпизодов отсутствия сопротивления агрессивным побудителям, приводящим к серьезным злостным деяниям либо уничтожению вещей.

    Степень агрессии, проявленная во время вспышки, не пропорциональна провокации либо влиянию психосоциального стрессора.

    Диагностировать описываемое отклонение достаточно сложно, поскольку поставить диагноз возможно лишь при исключении иных расстройств психической деятельности, которым также могут сопутствовать эпизоды вспыльчивости, например, антисоциальное или пограничное личностное расстройство, маниакальный эпизод, поведенческие расстройства.

    Помимо того, сходные клинические проявления могут наблюдаться вследствие заболевания Альцгеймера, прямых физиологических воздействий некоторых химических веществ (фармакопейные препараты, наркотические средства), травм головы.

    К признакам рассматриваемого расстройства обычно относят следующие:

    – несколько дискретных приступов отказа от сопротивления агрессивным стимулам, вызывающих бурные отрицательные эмоции либо разрушение имущества;

    – степень агрессии, проявляющаяся при вспышке, несоизмерима с психосоциальным стрессором;

    – вспышки агрессивности не обусловлены наличием иных патологий психики.

    Как бороться со вспыльчивостью

    Индивиды, страдающие чрезмерной вспыльчивостью, усложняют существование себе, собственным близким. Любая мелочь способна породить бурную неадекватную негативную реакцию у таких субъектов. Это осложняет взаимодействие с коллегами, знакомыми, родней. Излишняя вспыльчивость часто приводит к разладам в семейных взаимоотношениях. Таким образом, неадекватное негативное реагирование на импульсы извне, вредит личной жизни и препятствует карьерному росту.

    Дабы понять, как избавиться от вспыльчивости, надо разобраться с ее природой. Всякое проявление эмоций является ответным реагированием нервной системы на раздражитель. Неприсущая индивиду несдержанность в высказываниях, резкие вспышки гнева, безапелляционное несогласие абсолютно во всем происходящим вокруг представляют собой, зачастую, следствие нервного перенапряжения. Поэтому если излишняя вспыльчивость порождена этими факторами, то избавиться от нее поможет банальный отдых, полноценный сон либо занятие хобби.

    Когда индивид сталкивается с серьезными жизненными неурядицами, любой незначительный инцидент может спровоцировать однократную вспышку агрессии либо стать источником зарождения более серьезных недугов. Поэтому психологи говорят, что негативным эмоциям необходимо давать выход, иначе они усугубят состояние. Индивид погрузится внутрь себя и начнет культивировать ненависть к окружению. Также существует опасность перерождения излишней вспыльчивости в неотделимую черту характера.

    Поскольку вспыльчивость это в психологии считается опасным состоянием, порождающим нарушения в функционировании систем организма, необходимо бороться с неконтролируемыми вспышками агрессии.

    Особой эффективностью в предупреждении вспышек агрессии обладает спорт, особенно его разновидности, связанные с высокой физической нагрузкой. Спортивные занятия способствуют устранению избыточного нервного напряжения.

    Также не рекомендуется пренебрегать элементами самовнушения и банальным аутотренингом. Упражнения довольно просты в исполнении, зато эффект наступает быстро. Для достижения более быстрого результата рекомендуется совмещать эти упражнения с элементами дыхательной гимнастики.

    Помимо того, следует создать правило не реагировать моментально на фразы или поступки, вызывающие гнев. Перед ответным высказыванием либо действием рекомендуется выдержать паузу. Можно мысленно сосчитать до 5. Буквально через несколько секунд раздражение слегка поутихнет, вследствие чего не будет и вспышки агрессии.

    Также рекомендуется разнообразить собственное существование, дабы насытить его положительными эмоциями. Нужно чаще выбираться с родней на природу, посещать кинотеатры, встречаться с друзьями, читать литературу. Не следует исключать и гормональный генез избыточной вспыльчивости. Избавиться от эпизодов агрессии здесь поможет квалифицированный эндокринолог.

    10 психических заболеваний, которые маскируются под обычные черты характера

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook
    и ВКонтакте

    Часто экстравагантные поступки мы списываем на характер человека. А что, если за этим кроется нечто большее? Выдающиеся американские психотерапевты Аарон Бек и Артур Фримен в книге «Когнитивная психотерапия расстройств личности» (Cognitive Therapy of Personality Disorders) раскрыли секреты человеческого темперамента.

    Редакция AdMe.ru внимательно изучила труд этих ученых и подготовила для вас путеводитель по 10 чертам характера, которые могут принести своим обладателям немало проблем, если не держать их под контролем.

    1. Халатность

    В эту категорию смело можно записывать всех, кто стремится побольше отдыхать и поменьше работать. Разумеется, это обыкновенное человеческое желание, однако некоторые из нас частенько перегибают палку. Например, если сотрудник компании за год оформил несколько больничных, взял пару отпусков и бесчисленное количество отгулов, а при всем этом умудрялся еще и опаздывать, психолог бы поставил ему антисоциальное расстройство личности. Правда, для этого нужно, чтобы наблюдались еще и такие симптомы:

    • частая ложь, которая ничем не мотивирована;
    • стремление жить за чужой счет;
    • частое увольнение без дальнейших планов по трудоустройству, то есть «уход в никуда»;
    • растрата денег не по назначению (собирался купить продукты, а приобрел новую игрушку для приставки).

    Бороться с антисоциальностью поможет тайм-менеджмент и награды. Достаточно расписать, какой презент можно себе сделать за то или иное достижение (например, пару дней прожить по составленному плану), и придерживаться расписания хотя бы в течение месяца, чтобы успела выработаться привычка. Еще при таких нарушениях психологи рекомендуют упражнение «Обзор выборов»: письменно ставится проблема, определяются возможные выходы из нее и преимущества / недостатки каждого. Это поможет принимать решения рационально.

    2. Стеснительность

    Поощряемая стеснительность со временем может перерасти в тотальное отчуждение и нежелание устанавливать связи с внешним миром. Люди, которые находятся на грани психического расстройства, перестают ощущать сильные эмоции и стараются ограничить себя в любых контактах, а поэтому часто выбирают удаленную работу или другую деятельность, которая никак не связана с коммуникацией.

    Гипертрофированная интроверсия приводит к шизоидному расстройству личности, которое имеет такие признаки:

    • безразличие к критике и похвале;
    • отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
    • склонность часто и нереалистично мечтать;
    • чрезмерная чувствительность, которую невозможно или страшно выразить окружающим.

    Предотвратить развитие болезни можно разными способами. Один из наиболее действенных — деятельность в группе. Подойдет любой кружок: рисование, изучение иностранного языка, йога или пилатес.

    Для борьбы с возрастающей мизантропией стоит воспользоваться простым лайфхаком: вместо фразы «я не люблю людей» говорить «мне не нравится эта вещь» (черта характера, одежда, внешность, привычка или что-то другое). Такой подход позволит сформировать новую установку: в людях помимо плохого есть и нечто хорошее.

    3. Прокрастинация

    В эту категорию попадают бунтари, которые не желают подчиняться правилам в обществе. Выражается все в откладывании необходимых действий на когда-нибудь. Запущенная прокрастинация вполне может привести к пассивно-агрессивному расстройству личности, которое часто влечет за собой хроническую депрессию.

    Немного бунтарства в школе или университете — явление вполне закономерное, и в нем искать истоки болезни не надо. О том, что прокрастинация переходит в новую фазу развития, могут говорить следующие симптомы:

    • раздражительность в ответ на просьбы сделать что-то не особенно приятное, но обыкновенное для большинства людей (например, вымыть посуду, убрать за кошкой или вынести мусор);
    • очень медленный темп работы и плохое ее качество;
    • обида на полезные советы окружающих о том, как сделать работу быстрее и лучше;
    • необоснованная злобная критика людей, которые наделены властью.

    Сложность профилактики заключается в том, что человек обычно считает, что он-то ни в чем не виноват. Здесь отлично подойдет уже описанное нами упражнение «Обзор выборов». Еще рекомендуется социальная игра, в которой нужно ставить себя на место других людей, чтобы понять их чувства. Такая терапия остановит прогресс прокрастинации и сделает человека более чутким по отношению к окружающим.

    4. Импульсивность и вспыльчивость

    Человек, который не пытается взять под контроль гнев, рискует заработать пограничное расстройство личности. Одно из типичных проявлений приближающейся болезни — резкая и ничем не мотивированная смена мнений на радикально противоположные. Скажем, сегодня вы считаете, что жареная яичница ужасно влияет на ваш желудок, и ненавидите ее, а послезавтра с упоением готовите ее на завтрак.

    Конечно, просто импульсивность ничем не грозит. Хотя задуматься стоит, если вы обнаружили вкупе со вспыльчивостью еще и такие симптомы:

    • непостоянные дружеские и романтические связи;
    • частые бездумные траты денег (собрались за кофеваркой, а купили второй телевизор);
    • неосторожное, на грани аварий вождение;
    • смена настроения без видимых причин и ощущение хронической скуки.

    Отличная профилактика — курсы управления гневом и различные тренинги по самоидентичности. Полезным будет самоконтроль с поощрением. Например, если вы собрались за злополучной кофеваркой, купите именно ее (не прихватив с собой при этом полмагазина), а в награду приобретите вещь, о которой давно мечтали.

    5. Самобичевание

    Людей, подверженных самобичеванию, спокойно можно назвать страусами: при каждом удобном случае они прячут голову в песок, пытаясь укрыться от проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В запущенных случаях появляются панические атаки, депрессия и нарушения сна.

    Самокритика в малых дозах полезна, потому что толкает нас на развитие, а вот в больших откровенно опасна для психического состояния. Тревогу бить можно, если наблюдается следующее:

    • сильная и мгновенная обида на критику или неодобрение;
    • избегание новых контактов, доходящее до абсурда (например, отказ от повышения, если оно требует общения с новыми людьми);
    • преувеличение потенциальных трудностей, физических опасностей или риска обыкновенных действий;
    • сдерживание себя в общении с людьми из-за страха сказать что-нибудь не то.

    Действенное упражнение в этом случае — опровержение ложных предсказаний. Нужно записать свои предположения по поводу какого-нибудь действия, которое необходимо совершить. Например: «Если я пойду в незнакомый магазин поздно вечером, меня обязательно обворуют», — а потом совершить это действие и записать результат. Впоследствии, когда будут возникать сомнения и негативное предчувствие, достаточно лишь открыть блокнот с записями, чтобы убедиться: ничего страшного не случится.

    6. Мнительность

    Каждый из нас немножко параноик, и это нормально. Но некоторые люди в своих подозрениях переходят все мыслимые границы: взламывают странички в соцсетях, прослушивают телефонные разговоры и даже нанимают частного детектива. Человек, которого сомнения толкают на такие отчаянные действия, возможно, страдает параноидным расстройством личности. Это нарушение сопровождается следующими признаками:

    • необоснованное недоверие партнеру;
    • поиск скрытых смыслов в обыкновенных действиях людей (например, сосед нарочно хлопает дверью, чтобы вам досадить);
    • тенденция считать всех, кроме себя, виноватыми;
    • отсутствие чувства юмора, неспособность видеть смешное в бытовых ситуациях.

    Отличный способ бороться с хроническим недоверием — завести список знакомых людей и ставить плюсики напротив их имени каждый раз, когда они в чем-то оправдывают ожидания (например, вы боялись, что парень на корпоративе забудет о вашем существовании, а он уделял вам внимание весь вечер). Когда в следующий раз возникнет какое-либо подозрение, достаточно будет взглянуть на количество плюсиков, и недоверие исчезнет.

    7. Услужливость

    Зависимость от близких — отличительный признак всех млекопитающих и, конечно же, человека. Полагаться на других совершенно нормально, а вот чрезмерная привязанность определяется в медицине как зависимое расстройство личности. Чертой, за которой кроется настоящее нарушение психики, считается большая трудность или невозможность принимать решения без одобрения авторитетного человека. Кроме того, заболевание сопровождают следующие симптомы:

    • согласие с окружающими, даже если они не правы;
    • ощущение дискомфорта в одиночестве и стремление сделать что угодно, лишь бы не быть одному;
    • совершение неприятных или унизительных действий с целью понравиться;
    • беспочвенные навязчивые мысли, что все люди вокруг — предатели.

    Лучший способ борьбы — собрать доказательства своей компетентности, например: «я хорошо вожу машину», «я подготовил отличный отчет на работе» и т. п. Всякий раз, когда появляется желание попросить одобрения у кого-то, нужно посмотреть на список — это добавит уверенности.

    8. Эмоциональность

    Излишняя эмоциональность и чувствительность могут быть симптомом гистрионного расстройства личности, которое в миру называется просто истерией. Стремление привлечь к себе внимание естественно для человека, пока не переходит в вспышки гнева и припадки. Отличительная черта — очень эмоциональная речь и одновременно отсутствие в ней деталей. Например, на вопрос «А как выглядит ваша мама?» ответ последует примерно такой: «Она была очень хорошей».

    Другие признаки расстройства:

    • постоянный поиск поддержки, одобрения и похвалы авторитетного человека;
    • невозможность сосредоточиться на одном деле в течение долгого времени;
    • поверхностные, быстро сменяющие друг друга эмоции;
    • нетерпимость к прокрастинации при постоянном желании что-то делать.

    Один из отличных способов противостоять истерии — работа по таймеру. Необходимо поставить таймер на полчаса или час и все это время заниматься только одним делом. При кажущейся легкости упражнения выполнить его будет не так-то просто: излишне эмоциональным людям очень трудно усидеть на месте. А еще им трудно ставить цели, потому что мечтают они обычно о чем-то прекрасном, но неопределенном, поэтому замечательным решением будет ставить конкретные цели: достичь повышения через 2 месяца, научиться готовить ризотто к Новому году и т. д.

    9. Перфекционизм

    Отчаянный перфекционизм — прямой путь к обсессивно-компульсивному расстройству личности. Развитие заболевания обычно связано с тем, что общество ценит такие качества, как внимание к деталям, самодисциплина, эмоциональный контроль, надежность, подчеркнутая вежливость, и люди сильно увлекаются. Тогда эти замечательные свойства оборачиваются настоящей катастрофой: эмоциональной блокировкой, догматичностью, психологической негибкостью.

    Тревожиться перфекционистам стоит, когда они обнаруживают следующие тенденции:

    • нежелание тратить время на себя из-за боязни стать непродуктивным;
    • отказ выбрасывать ненужные вещи с мыслью «для чего-нибудь пригодится»;
    • патологический страх совершить ошибку;
    • стремление делать работу за других из-за мысли, что никто больше не сможет сделать ее так же качественно.

    Перфекционистам трудно усидеть на месте, потому что их существо требует немедленной деятельности, а поэтому психологи рекомендуют бытовую медитацию. Подойдут любые формы — от массажа до прослушивания музыки с закрытыми глазами. Чтобы закрепить успех, полезно записывать, сколько дел было совершено в дни без релаксации и в дни, когда она была. Это убедит перфекциониста, что отдых продуктивности не помеха.

    10. Завышенная самооценка

    Завышенная самооценка намного лучше самобичевания, хотя и здесь есть свои пределы. Почувствовав прелесть осознания себя как умного, красивого и вообще самого лучшего человека, недолго впасть и в настоящее нарциссическое расстройство личности. А оттуда рукой подать до депрессий, чувства неполноценности и прочих «прелестей», которыми страдают люди, возомнившие себя наполеонами:

    • скрытый или явный гнев в ответ на любую критику;
    • использование людей для достижения собственных целей;
    • ожидание особого отношения к себе (например, в очереди такого человека все должны пропускать, а почему — он и сам не знает);
    • сильная зависть и постоянные грезы о немыслимом богатстве.

    Главная проблема нарцисса — несоответствие ожиданий и реальности, а отсюда и побочные: ощущение никчемности, частая смена настроений, страх попасть в неловкое положение. Одно из упражнений по борьбе с расстройством — снизить планку желаний до реально достижимой. Скажем, вместо покупки шикарного авто можно приобрести туфли в ближайшем магазине обуви.

    Расскажите, а вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда какая-то черта характера мешала вам или вашим знакомым нормально жить?

  • Ссылка на основную публикацию