Мантра Ом — для чего нужна и как правильно читать

Чем полезна мантра Ом для Вас

Всем известно, что нужно иметь крепкое здоровье, чтобы жить счастливо.

Правильное питание, физические упражнения и регулярный отдых необходимы для поддержания формы. В противном случае организм ослабеет и не сможет сопротивляться болезням.

Но еще более важно поддерживать наше духовное здоровье. Нам поглощают такие негативные эмоции, как тревога, ненависть, одиночество, предубеждение, жадность, гнев, скука.

Они разрушают нас изнутри. Чтобы бороться с ними можно петь мантры. И сегодня я расскажу о самой главной мантре Ом.

Мантра Ом (АУМ) — это сакральный звук, универсальная мантра, самый священный звук в индуизме. Источник начала времен, мантра Ом содержит все, что было, есть и будет. Это сущность всей Вселенной. Это самая важная мантра из всех.

Сила священного слога

Ом часто сравнивают со стрелой, чей наконечник является мыслью, пронзающей тьму невежества, чтобы достичь света высшего состояния.

Тот, кто практикует эту мантру, является истинным мудрецом. А что такое мудрость, как не возможность знать, то что скрыто за внешней оболочкой.

Пранава OM является самой главной из мантр Йоги. Она упоминается во всех текстах Индии (Веды, Упанишады, тантрические тексты).

Все мантрические формулы в иудаизме и буддизме начинаются с Ом. «Аум» превратился в «Аминь» иудаизме и христианстве. Вспомните слова из Евангелия от Иоанна: » В начале было Слово, и Слово было Бог». В Древнем Египте Ом превратился в «Амон», в Исламе в «Амен».

Ом является сердцем вселенной.

Представьте себе полную луну и ее отражение в воде. Очевидно, что луна и ее отражение — это не одно и то же. Если вы бросите в воду камешек, то отражение деформируется, но на луну камень не окажет никакого влияния.

Точно так же «Ом» является отражением того, что она представляет, верным отображением истинной реальности. Как и вода «Ом» отражает форму и божественный свет.

«ОМ» выходит за пределы слышимого звука. «Тот, кто может услышать звук, который не звучит, избавлен от сомнений», говорит Дхьянбинду-упанишада (Упанишада о точке созерцания).

Мантра Ом: как произносить

На практике ОМ разделяют на 3 звука: А, У, М, которые соответствуют трем состояниям сознания: А — сознание, У — подсознание, М — бессознательное. Непроизносимый и не слышимый Ом символизирует четвертое состояние — Турья, трансцендентное состояние (область чистого сознания).

Звук «А» также символизирует состояние бодрствования. Это проявляется во всех его формах, включая самые тонкие, как энергию и поток сознания. «А» — это звук знания и восприятия существующего. Она охватывает все: микрокосм и макрокосм.

Обратите внимание, что фонетически переход от » А» до » У» осуществляется через «О» звук глобальности. «О» содержит в себе все существующее.

«У » произносится между «О» и «У». Он символизирует состояние мечты. Если «А» относится в основном к внешнему, то «У» — это внутреннее состояние. Звук «У» накладывает вибрационный образ нашей сущности на сущность «Универсального сознания». «У» гармонизирует одно с другим.

Практикующие мантру Ом понимают, что они принципиально не отличаются от того, что нас окружает. Сущность человека не отличается от сущности других живых существ во Вселенной.

«У» объединяет внутренние энергетические центры тела и приводит к единству.

Третий звук мантры — «M». При пении мантры губы сначала рисуют круг, затем превращаются в точку. Вы открываете рот на «А», сближаете губы на «У» и закрываете на «M».

Глубоко вдохните и затем медленно выдохнете и заставьте голосовые связки вибрировать, произнося АУУУУУУУ до полного опорожнения легких. Звук должен быть тяжелым и равномерным.

Если вы произносите все правильно, то приложив ладонь к верхней части груди, вы почувствуете вибрацию. В конце выдоха, закройте рот и выпустите оставшийся воздух с помощью брюшного пресса, произнося «мммм».

Звук «М2 должен длиться столько же, сколько и гласные звуки. Мантру «Ом» нужно повторять количество раз, кратное трем: 6, 9, 15, 27… 108.

Воздействие мантры Ом на здоровье

1. Дыхательная система

Вибрация передается воздушной массе в легких и заставляет вебрировать легочные мембраны, что способствует лучшему газообмену.

2. Эндокринные железы

  • Благодаря вибрации происходит самомассаж органов, затрагиваются самые глубокие ткани и нервные клетки, что усиливает кровообращение.
  • Стимулируются эндокринные железы (гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, тимус, надпочечники, половые железы).

3. Нервная система

  • Отдых и укрепление мышц дыхательной системы;
  • Гармонизации психики;
  • Расслабление всего тела;
  • Постепенно восстанавливается спокойствие;
  • Улучшается внимание.

Как видите мантра Ом очень благотворно влияет на здоровье человека. В заключение предлагаю вам послушать пение мантры Ом:

Мантра Ом — для чего нужна и как правильно читать

В старых учениях мантры – это язык , на котором с нами разговаривает сама Вселенная. Из глубочайшей древности, когда люди еще обладали сакральными познаниями, до наших дней дошло большущее количество разных мантр. Любая из их несет внутри себя определенную частоту, ритм и ориентирована на реализацию определенной программки. Произнося такую молитву, все тела нашей сути входят в резонанс с ее частотой и вводят нас в модифицированное состояние сознания, в каком мы получаем доступ к ее программке.

Мантра в любом случае будет работать, даже если мы не знаем, какой у нее смысл и не верим в ее силу. Но, естественно, более действенное действие она будет оказывать, если мы сконцентрируемся и отвлечемся от стороннего.

Для пробуждения мантры нужно вызволить ее энергию либо шатхи. Для этого нужно неоднократное ее повторение, личное для всякого. Произносить мантру можно как еле слышно, так и весьма звучно. При всем этом считается, что мысленное повторение имеет самую большую силу. Рекомендуется также произносить «Ом» в купе с иными мантрами. В данном случае она будет усиливать их энергию.

Мантра «Ом» описание

Это вся Вселенная: наше прошедшее, истинное и будущее. Также все, что выходит за границы нашего сознания, все то , что не укладывается в наши представления о времени и пространстве. Звук «Ом» считается начальным, из которого произошли все миры и места. Это самая 1-ая вибрация, появившаяся в еще не проявленной действительности, которая отдала начало рождению всему мирозданию. Мантра состоит из 3-х звуков: А, У и М, которые соответствуют трем главным силам Вселенной – Созиданию, Сохранению и Разрушению. Также они символизируют главные уровни сущего: Божественный мир, физическую действительность и мир грез и сновидений.

Произнося эту мантру, вы пробуждаете внутри себя энергию жизни, которая очищает все ваши тонкие оболочки души и дозволяет для вас выйти на наиболее высочайший духовный уровень. Если человек находиться в состоянии возбуждения, мантра гармонизирует и успокаивает. При недочете актуальной энергии, способна зарядить силой и вдохновением. В любом случае, действует положительно и ориентирована на созидание.

В которых ситуациях нужно пение мантры «Ом»

Звук «Ом» несет внутри себя мощнейший заряд положительной актуальной энергии. Потому при дилеммах со здоровьем, чувственном напряжении либо депрессии рекомендуется пение мантры не наименее пятидесяти раз. Повторяя ее, вы равномерно ощутите, как незапятнанная всепоглощающая энергия света заполнит ваше тело, сознание, мысли, очищая их и даря исцеляющую силу. Люди, нередко практикующие пение данной для нас мантры, различаются крепким здоровьем, высочайшим уровнем духовного развития, чистотой мыслей, гармонией и спокойствием.

Нередко мантра «Ом» употребляется при очищении от негативных энергий разных вещей, помещения, в каком проживают люди. Поют мантру нараспев при выдохе воздуха из легких, сохраняя при всем этом спокойное и ровненькое дыхание. Звук делает определенную вибрацию «Аааааа-уууууу-мммммм», которая действует очищающее и исцеляющее на все вокруг.

Нередко мантра «Ом» применяется при медитации. Для этого нужно отыскать пространство, где ничто не будет отвлекать вас, закрыть глаза и расслабиться. Ваше сознание обязано отключиться, внутренний диалог закончиться, а мысли приостановить собственный бег. Войти в такое состояние можно, сконцентрировавшись длительно на одной точке в пространстве. Сейчас можно начинать произносить звук «Ом», настраиваясь на разговор со Вселенной, которая является нескончаемой, бессмертной и нескончаемой. Вы должны ощутить, что вы – это сама Вселенная. Если вы смогли это понять, означает, вы не попросту повторяли звук, а вправду, смогли настроиться на его вибрацию.

Как правильно произносить мантру

Считается, что произносить звук «Ом» можно 2-мя методами: Ом и АУМ. Но по сути, это одно и то же. Если соединить два звука А и У, получиться О. При пении мантры человеку необходимо избрать тот вариант, который у него лучше выходит.

Как расшифровать мантру «Ом»

Сочетание АУМ обозначает Вселенский Разум, который через личное сознание проявляет себя в божественных мирах, вещественной Вселенной и не проявленных реальностях.

  • Звук «А» — это знак вещественного мира
  • Звук «У» — божественный разум
  • Звук «М» — символизирует личное сознание

В согласовании с остальным истолкованием: «А» значит зарождение, творение. Звук «У» соотносится с действием развития. А звук «М» символизирует силу разрушения. Благодаря сиим состояниям и становиться вероятным существование Вселенной. Это и есть Бог. Не напрасно в индуизме звук « АУМ» соответствует трем божественным сущностям: Брахме Создателю, Вишне Хранителю Миров и Шиве Разрушителю.

Сколько раз нужно повторить мантру «Ом»

Существует мировоззрение, что проговаривать мантру необходимо три, девять, восемнадцать, 20 семь либо 100 восемь раз. Самую большую силу несет число 108, потому лучше попытаться повторить мантру конкретно столько раз. Но и это число далековато не предел. Почти все буддисты во время медитации повторяют ее и намного больше. Есть такое мировоззрение, что проговаривать звук «Ом» следует такое количество раз, которое можно поделить на 9. Для того, чтоб не запутаться, советуют воспользоваться четками. Можно также загибать пальцы на руке, но здесь можно просто сбиться со счета.

Когда и в которой позе можно читать мантру «Ом»

Медитировать при помощи мантры «Ом» можно в хоть какое время суток, когда у вас появилось такое желание. А верная поза помогает повысить эффективность мантры во много раз. В процессе чтения мантры нужно комфортно сесть, расслабиться, трижды глубоко вдохнуть и выдохнуть, принять позу Сиддхасана, Ваджрасана либо Падмасана, по другому действие будет снижено. Начинать произносить мантру необходимо шепотом от 3-х до 9 раз. Дальше ее нужно звучно пропеть. На оканчивающем шаге перебегают к мысленному чтению. Необходимо сделать вдох и на выдохе повторить мантру еще 3-9 раз. Продолжается таковая медитация около получаса.

Во время произношения мантры «Ом» у человека восстанавливаются все энерго каналы, исцеляется физическое тело, а душа получает возможность подняться на новейшую ступень развития и совершенствования.

Советуем также поглядеть увлекательное видео на данную тему.

Сила мантры Ом: как правильно читать

Мантра ом — это одна из наиболее старых и древних формул, олицетворяет отсутствие границ у Вселенной. Духовные наставники утверждают, что священный слог существовал вечно. Звук был передан человечеству мудрецами, которые зафиксировали вибрацию космоса при медитациях.

Что дает медитация с чтением мантры Ом

Систематический повтор волшебного слога способствует духовному развитию, становлению и продвижению сущности человека. При помощи медитаций люди открывают в себе необычные способности и энергию чакр. В результате чтения мантры возрастает вибрация внутри, трансформируется сознание. В месте произношения священного слога оптимизируются энергетические потоки. Эмоции, социальный фон приходят в норму.

В область компетенции мантры Ом входит:

  • улучшение умственных способностей;
  • усиление энергии жизни, влияние на чакру;
  • расширение, очищение ауры;
  • омоложение организма и души.

Магическая мантра эффективно помогает при расстройствах нервной системы. Энергетический звук переносит силу на все элементы, на которые он направлен. Молитва усиливает действие других заклинаний. Через время сознание человека поднимается на новый уровень развития. Сосредоточенность влияет на умиротворение и спокойствие духовного начала.

Заклинание подойдет для людей, которые имеют психические травмы. Чтение молитвы на протяжении длительного приносит пользу в исцелении от недуга.

Значение слова ом

Значение мантры Ом интерпретируется в качестве символа троицы Богов (Вишны, Шивы и Брахмы). Древний слог выступает началом всего мироздания. По ведическому наследию можно понять, что звук выступал проявлением Брахмана. Вследствие вибрации образовалась Вселенная. Уникальная молитва схожа с голограммой, которая содержит большое количество миров.

Колебания Ом не имеют начала и конца. В индуизме верят, что данные движения частиц являются Богом. В давние времена йоги убедились в эффективности священного слога и практиковали его пение. Мантра аум хранит сакральный смысл: тело, речь и ум Творца. Существует несколько вариантов трактовки слова.

В индуизме

Заклинание выступает олицетворением божественной энергии. В слоге ОМ сосредоточено большое количество знаний, которые не получится отобразить обычными словами. Звук «Ом» имеет альтернативный вариант проявления в виде «Аум». Толкования мантры следующие:

  • триада выступает символом ключевых Богов индуизма — неизменный цикл существования материального мира. Задачей Брахмы будет созидание, Вишны – сохранность, а Шивы — разрушение, чтобы цикл повторился;
  • другой смысл трезвучия заключается в единстве времени. Творец находится в пространстве Вечности;
  • разум Всевышнего, материя, сознание индивидуума. Все элементы тесно переплетены между собой;
  • эквивалент духовности «Сата, Анада, Сит»;
  • в аспекте человеческой жизни тандем означает единение тела и души.

Священный символ имеет большое количество вариантов трактовки. Звук Ом в виде Аум нередко применяется для проведения медитаций и дыхательных практик. Произношение мантры осуществляется в несколько стадий, влияя на разные области тела.

Познание собственного «Я» выступает важной задачей в жизни любого человека. Осознание внутренней божественной энергии позволяет максимально приблизиться к покою. Большое количество людей стремится изучить таинство и грамотно использовать его в своих целях.

В эзотерике

Эзотерические учения поясняют, что звук «Ом» состоит из 3 священных огней Вселенной и человечества, олицетворяя высшего Тетраксиса. Магический слог мантры связан с благословением и обещанием.

Мистический знак представляет собой гармонию Вселенной:

  1. Четыре земных стихии.
  2. Базовые геометрические понятия (пространственные, плоскости и точки, линии).
  3. Пропорции, которые соответствуют музыкальным интервалам.
  4. Космические сферы, расположенные вокруг планеты.

Изображение уникальной мантры иногда используют при оформлении обложек музыкальных композиций. Звук «Ом» может применяться для фона песни. Считается, что такое колебание благотворно воздействует на психику человека. Многие врачи задействуют композиции в психологической практике.

Правильно читая мантру, человек входит в сознание Бога. Направив луч Ом заклинания на болезнь, она обязательно пройдет. Когда целебный эффект будет достигнут, подсознание выдаст точную картину внутреннего состояния.

Варианты текстов и перевод

Перед произношением заклинания изучите аудиозапись, чтоб проанализировать правильную расстановку ударений и громкость звука. Систематическое песнопение улучшает общее состояние. Наблюдается прилив сил и уравновешенность психики. Наиболее популярными мантрами в сочетании с «Ом» являются:

  • «Ом шанти Ом». Данные слова влияют на получение покоя и равновесия;
  • «Ом трийямбакам йаджамахе». Заклинание подходит для обретения здоровья, получения защиты от несчастных случаев;
  • «Ом таре туттаре туре соха». В жизнь человека привлекается мощная энергия любви. Спугнуть ее может чувство зависти, ненависти;
  • «Ом бхур бхувах». В судьбе наблюдаются положительные изменения. Для усиления энергетического потока необходимо думать о добрых делах.

Особой эффективностью обладает очистительная мантра «Ом ах хум соха». Окуривание предметов в комнате выполняется после чтения заклинания 108 раз с тактом в дыхании. Текст часто поют буддисты во время таинства подношения. Молитва оказывает целебный эффект перед приемом пищи.

Многие люди во время песнопения магической мантры представляют себя в мыльном пузыре. Такая практика позволяет игнорировать проявления внешнего мира, акцентировать внимание на собственной энергетике. Не стоит заниматься медитацией, когда испытываете тревогу или уныние. Особенно касается молитвы богине Лакшми.

Моментального результата не стоит ждать. Терпение поможет ощутить энергию света и непоколебимой любви. Сила Вселенной пройдет через тело, восстановив энергетические каналы и оздоровив клетки организма. Магическое действие заключается в избавлении от темных мыслей и негативных эмоций. Через время личность приобретет гармонию, избавиться от ряда пороков.


Правила чтения мантры ом для реального результата

Правильно петь священную мантру ом можно по нескольким вариантами. Пассивный метод заключается в простом повторении слов. Для выполнения необходима специальная подготовка:

  1. Примите позу «лотоса» на коврике. Ноги скрещиваются между собой, раскинув колени в стороны. Кисти лучше всего развернуть кверху и положить на бедра. Держа спину ровно, максимально расслабьтесь.
  2. Выполните несколько глубоких вдохов/выдохов. Запустите аудиозапись, закройте глаза. Внимание акцентируется на области между бровей («третий глаз»).
  3. Выбросьте из головы все ненужные мысли. В мантру Ом необходимо вслушиваться. Воспринимайте ее звучание всем телом. Правильно настроившись, каждая клетка организма откликнется на древнюю вибрацию.

Активный вариант использования «АУМ» подразумевает пение заклинания. Протяжное произношение благотворно повлияет на жизненную энергию. Займите правильное положение тела (вышеупомянутое) и придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • чудодейственная мантра содержит 3 звука, которые плавно дополняют друг друга. Изначально звучит «Аааооо», переходящее в «Ооуу» и «Мммм». Все произносится при сомкнутых губах. Такая вибрация схожа по звучанию с колоколом при ударе. Человек во время песнопения должен акцентировать внимание на зоне «третьего глаза»;
  • медитация начинается с произношения «АУ» шепотом. Лучше всего выполнить 3 или 9 повторов;
  • глубоко вдохните, прикрыв глаза. Слог произносится во время выдоха и тянется долго. Вибрация должна спровоцировать тепло в груди;
  • при вдохе мысленно проговаривайте «АУМ». Услышать внутренний звук получится после нескольких попыток;
  • на выходе повторяется молитва вслух.

Популярной является оммм мантра, которая звучит в многоголосье. Иногда используются дополнительные звуки дождя, ветра для полного расслабления. Слушать многоголосие нужно внимательно, концентрируясь на вибрациях голоса. Благодаря медитации у человека возникает чувство причастности к вечности. Он задумывается о смысле жизни и ищет новые пути, чтобы найти себя. У некоторых открываются новые взгляды на бытие, образ мышления, веру.

Мантра Ом — все о сакральном звуке

Мантры (биджи) — это звуки языка Вселенной, ключи к очищению и просветлению. Существует множество звуков, каждый из которых характеризуется собственным ритмом и влиянием на человека. Произнося конкретный звук, физическое и энергетическое тело резонируют с его частотой. Мантра «Ом» (Аум) является священным сакральным звуком в ведизме и индуизме.

История возникновения мантры «Ом»

В ведийской и индийской религии (индуизме) особенно почитают сакральную биджу «Ом». Согласно эти религиям, сначала появился звук «Аум», а после него Брахман (Высший Абсолют), который является основоположником Вселенной.

В самых древних священных писаний индуизма на санскрите (Ведах) упоминается, что звук «Аум» дал требуемую вибрацию для появления вселенной.

Подробного объяснения, откуда именно появился звук, нет.

Все последователи индуизма верят, что биджа «Ом» будет вечно существовать. Много тысяч лет назад его почувствовали индийские мудрецы во время практики медитации. После этого они рассказали о нем другим индуистам.

Во всех текстах древнеиндийской культуры, звук «Ом» толкуется священным. В религиозно-философском учении буддизме мантра, также, является священной. Ее составляющие «А», «У», «М» олицетворяют Три драгоценности и Три тела Будды.

В Джайнизме (древней дхармической религии) сакральный звук распевали во время проведения ритуалов, но чаще всего в составе других мантр.

В эзотерических учениях биджа «Ом» выступает в роли «тройного огня» не только во Вселенной, но и самом человеке. В оккультизме его представляют, как высшего Тетраксиса (мистического символа пифагорейцев).

В настоящее время мантра Ом является неотъемлемой составляющей практики хатха-йоги, драхана и пранаяма.

Для связи с Вселенной практикующему обязательно надо слушать или петь сакральный звук «Аум».

Значение мантры «Ом»

Существуют разные толкования мантры «Ом». Древние индийские науки гласят, что первоначально Богом был создан звук, из вибраций которого был создан мир, материя и все в них происходящее.

В древнеиндийских трактатах сказано, что «Ом» — это Бог в форме звука. Перевод мантры «Ом» с древнеславянского языка «О» означает Отец, а «М» — Мать. Совокупность этих двух звуков символизирует единение мужского и женского начала.

В переводе с других языков мантра является символом абсолютной истины и бесконечности. В оккультизме он означает «благословение» и «обещание». С Санскрита (древнего языка Индии) виджа обозначает Высший Абсолют, содержит в себе три важные составляющих:

  • «А» — проявления Высшей Истины и всего мироздания;
  • «У» — безграничные энергии Абсолюта и подсознания;
  • «М» — индивидуальное сознание (живые существа).

Мысленное повторение слога «Ом» в ведизме и индуизме способствовало духовному просветлению, саморазвитию, открытию энергетических чакр, повышению уровня сознания и внутренней вибрации. Большинство священных текстов в ведизме и индуизме начинаются и заканчиваются этой мантрой.

Наибольшее распространение «биджа» Ом получила в Ваджраяне.

Произносить и слушать мантру «Ом» полезно при сильном нервном возбуждении, поскольку она оказывает успокаивающее действие.

Особенность слога «Ом» заключается в том, что он усиливает и другие сакральные звуки, поэтому следует сочетать с иными мощными биджами.

Как правильно петь «Ом»

Биджу Ом можно произносить мысленно, шепотом и вслух. Произнося ее мысленно, происходит тесное формирование с мыслями, что в результате оказывает положительное влияние на все сферы деятельности.

Произнося биджу шепотом — возникает работа с энергетическими чакрами и потоками, а вслух — воздействие на грубую физическую реальность. Сильное влияние оказывают все три вида произношения. Читать мантру следует на выдохе, дыхание при этом должно быть спокойным и ровным.

Многие ошибочно полагают, что, чем громче будет произношение биджи, тем сильнее будет воздействие на сознание. Читать мантру следует количество раз кратное трем (3, 6, 9, 12,15). Считается, что идеальное количество повторений — 108 раз (без перерывов). Это число является универсальным космическим кодом.

Произносить биджу при этом следует размеренно, соблюдая ударения. Рекомендуется использовать специальные четки с бусинками, чтобы счет не отвлекал от самой медитации. Это позволяет глубоко погрузиться в медитативное состояние.

Стоит учитывать, что слог «Ом» состоит из трех звуков, поэтому произносить следует постепенно, начиная с продолжительного «Ао» и заканчивая долгим «М».

При наличии у человека психологической травмы, постоянное повторение мантры на протяжении долгого времени позволить от нее избавиться. Биджу «Ом» можно распевать не только в уединенной обстановке, но и в компании близких по духу людей.

При этом важно попасть в резонанс с голосами этих людей. При хорошей концентрации и сосредоточении внимания на слоге «Ом» происходит эффект ощущения пространства.

Технические детали медитации

Сакральный звук «Ом» считается одной из самых мощных мантр. Он очищает ауру и ум, усиливает жизненную энергию. Чтобы мантра работала, в первую очередь следует пробудить ее шакти. Для этого требуется произносить слог множество раз.

Начиная медитацию, важно прочувствовать вибрацию и мощь мантры: звук «А» создается в зоне живота, после чего поднимается наверх, в грудной клетке переходит в «У», и в самом конце (в области головы) закачивается произношением «М», который медленно растворяется в зоне макушки.

Во время медитации биджу «Ом» следует читать в спокойной обстановке, где будет комфортная температура и ничего постороннего не отвлечет от процесса.

Рекомендуется сидеть в «позе лотоса», когда ноги скрещены и расположены на противоположных бедрах.

Руки при этом следует положить на колени, соединив указательные пальцы с подушечками больших пальцев. Глаза должны быть закрыты, а тело полностью расслабленным. Все внимание в начале медитации должно быть сконцентрировано на энергетическом центре в области межбровья (чакра).

Медитируя, важно почувствовать себя чистым и вечным Абсолютом. С этой мыслью должна вибрировать каждая клеточка тела. После медитации рекомендуется расслабиться в позе «Шавасана» (лежа на спине).

Чувство умиротворения и бесконечного существования должно сохраняться на протяжении всего дня. В медиативной практике часто используется сакральный звук «Ом» не только самостоятельно, но и в составе других мощных бидж. Самыми популярными мантрами, в составе которых присутствует «Ом» являются:

  • «Ом Шанти Шанти Шанти». Ее произносят для достижения душевного равновесия. Она призывает к миру и покою;
  • «Ом Бхур Бхувах Сваха». Эта мантра указывает на непрерывное духовное развитие, позволяет очистить сознание от негативных установок и настроиться на положительные изменения;
  • «Ом Таре Туттаре Туре Соха». С помощью данной мантры происходит привлечения в жизнь энергии любви и сострадания.

Что означает мантра Ом и как ее правильно петь

Намасте, Друзья! Сегодня статья о Звуке Мантры «ОМ», ее значение в йоге и медитации, правильное пение и эффект от слушания. Я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу только о своем личном опыте, конечно же подкрепляя его выдержками из авторитетных писаний.

Сакральный звук мантры ОМ

Звук «ОМ», по другому его называют «АУМ», и еще «АОУМ» — это древний сакральный звук, священная мантра. Также Звук «Ом» называют «Омкара” и «Пранава» и этим звуком начинаются многие Ведические мантры, которые широко практикуются в Индии во многих духовных традициях. Рекомендую Вам прочитать эту статью, так как она является дополнением к данной публикации.

  • «А» — непосредственно проявления Высшей Истины;
  • «У» — безграничные энергии Абсолюта;
  • «М» — живые существа.

Звук «ОМ» лежит в основе Ведического знания и именно поэтому Его произносят перед чтением любого Ведического гимна.

Звук Ом в различных духовных практиках

Поклонение Вишну, вайшнавизм

Например те кто поклоняются Вишну, или Нарайане, произносят мантры:

  • Ом Намо Бхагавате Васудевая;
  • Ом намо Нарайна.

Каждая из этих мантр имеет свою удивительную историю. Первая из вышеперечисленных мантр была открыта великим мудрецом Нарадой муни. Он дал ее своему ученику Дхруве махараджу, много тысяч лет назад.

Дхрува махарадж был сыном царя, но оскорбленный своей мачехой он отправился в лес медитировать и совершать аскезы, когда ему было всего 5 лет. На своем пути он встретил мудреца Нараду и тот дал ему мантру «Ом Намо Бхагавате Васудевая» и объяснил как ее правильно повторять и какую аскезу совершать.
Дхрува махарадж сосредоточенно произносил эту мантру и достиг совершенства в ее повторении, осознав Вишну в своем сердце и увидел Господа перед своими глазами.
Это очень интересная история, которую можно прочитать в древних текстах, санскритского манускрипта « Шримад Бхагаватам», который написал мудрец Вьясадева более 5000 лет назад.

Те кто поклоняются Шиве, произносят мантру обращенную к Шиве, но в начале эти мантры все равно содержат звук «ОМ», тем самым указывая на высшую власть Нарайаны, Вишну или Кришны.

Поклонение Шиве

Мантры Шивы звучат так:

  • Ом намах Шивая;
  • Ом Махадевая намаха.

Буддизм

В Буддизме так же основные мантры начинаются со звука Ом:

Ом Мани Падме Хум

Значение звука ОМ

Звук «Ом» — первый звук во Вселенной, который изошел непосредственно от Бога. Во всех религиозных и духовных традиция мира придается огромное значение звуку. И по сути «ОМ» — как я говорил выше и является звуковым воплощение Верховной Абсолютной Истины.

Изображают звук Ом вот таким знаком:


Одно из значение мантры «ОМ» — это «Сат, Чит, Ананда», т.е. вечность , знание и блаженство.
Изначально мантру «АУМ» практиковали в Ведической традиции, но после при возникновении Буддизма она распространилась в Тибете и стала ежедневной практикой многих тибетских монахов. Это слово, т.е. слог широко известен по всему миру среди людей практикующих йогу и стремящихся к самосовершенствованию и духовному развитию.

Достоинства Омкары восхваляется во всех Ведических писаниях, и говорится, что это очень сильный звук и он может освободить живое существо из самсары, иллюзии, круговорота рождения и смерти. Поэтому многие йоги и мудрецы практикуют медитацию на звуки Ом Мантры.
.

Как петь мантру АУМ

Не будем более погружаться в эзотерическую сторону мантры ОМ и перейдем к практике ее пения.

Вначале поговорим о правильном произношении, а далее обсудим технические моменты.

Слог «ОМ» состоит из трех звуков, хотя и считается одним слогом.
Вначале произносят первый звук и он звучит как что то среднее между «А» и «О», «Ааааоооо».
Плавно переходят ко второму звуку, который звучит как «Оооооуууууу».
И третий звук «Ммммммммм», произносят уже с закрытым ртом, как бы через нос, создавая определенную вибрацию.

Теперь опишем технические детали медитации:

  • сядьте в удобную позу для медитации, например в позу Лотоса;
  • сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, наблюдая за своим дыханием;
  • посвятите несколько минут пранаяме ( помогает успокоить Ум, выполняйте ее по желанию);
  • закройте глаза, либо прикройте их наполовину;
  • сосредоточьте ваше внимание в межбровье (Агни чакра);
  • руки поместите в гьяна мудру или другую по вашему выбору ( читайте здесь как правильно держать пальцы при медитации )
  • сделайте глубокий вдох. но не напрягайте слишком свое тело, пытаясь вдохнуть как можно глубже;
  • на выдохе начинайте произносить мантру «ОМ»;
  • внимательно слушайте звук произносимой мантры;
  • после полного выдоха ( выдох должен быть естественный, не делайте усилия чтобы выдохнуть как можно больше)
  • начните делать вдох;
  • на вдохе мысленно произнести звук «ОМ»;
  • концентрируйтесь на внутреннем звуке.

Практикуя повторение мантры, обычно используют четки для медитации, чтобы вести счет своим повторениям.

Отзывы практикующих

Я ежедневно использую в своей практике мантры которые начинаются или содержат в себе звук ОМ, по своему ощущению могу сказать, что этот звук дает спокойствие Уму. Ощущается соприкосновение с вечностью. Это достаточно тонкий процесс.
Некоторые отмечают, что практикуя «Аум медитацию», в следствии того, что приходит спокойствие ума, также происходит исцеление тела, так как многие болезни имеют непосредственную связь с Умом.

Вы можете скачать и повесить красивую картинку в хорошем качестве с изображение ОМ в своем жилище, в офисе и месте где занимаетесь медитацией, тем самым как бы одухотворить и очистить пространство. Это очень простой и действенный метод, который не потребует больших затрат.

Часто можно услышать музыку с индийскими мантрами, под аккомпанемент мриданг, барабанов, цимбал и других инструментов, где их поют и декламируют в красивом исполнении.

Я нашел для вас видео ролик с канала youtube (ютюб), на мой взгляд с достаточно хорошим произношением ОМ мантры.

На сегодня все, спасибо за Ваше внимание. И на этой заключительной ноте я произнесу:

Ом Шанти Шанти Шантихи,
Хари ОМ ТАТ САТ.

Как правильно читать мантры. Одно из мнений

Вначале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.

Евангелие от Иоанна

Если Мантра — это сила Бога, то овладение этой силой ведёт к постижению Бога.

Это слово (АУМ) — подлинный Брахман, высочайшее. Кто познал его смысл и поклоняется ему, достигает высшей цели и познаёт всё.

П рактика повторения мантр пришла к нам из ведической культуры. Это священные формулы, призванные воздействовать на человека и окружающее его пространство, очищая и упорядочивая его. В переводе с санскрита корень «ман» означает «ум», а «тра» — «инструмент», «защита», «освобождение». Значит, мантра как минимум способна освободить и защитить наш ум. От чего же она защищает и освобождает? И почему повторение определённых комбинаций звуков способно изменять нашу реальность, исцелять, успокаивать, придавать силы, притягивать позитивные события? Есть ли этому какое-либо разумное объяснение, или это некое магическое действо, которое советуют просто научиться правильно выполнять — и успех гарантирован? Людям, у которых сильно развит эмоциональный центр, достаточно просто получить мантру у своего Учителя, и они не будут задаваться вопросами, как и почему это работает. Но такой менталитет больше присущ восточным народам.

Современному западному человеку нужны логические объяснения происходящих явлений. Это не хорошо и не плохо — просто такие особенности восприятия. Европейцы больше склонны к интеллектуальному восприятию. Поэтому когда учёные подтвердили древнее ведическое представление о том, что вселенная состоит из грубых и тонких вибраций, всё сразу стало возможным объяснить в рамках логики. Вся материя вокруг нас состоит из энергии, которая вибрирует на разной частоте. Поэтому можно сказать, что всё вокруг и внутри нас состоит из энергии разного уровня плотности. В том числе наши мысли и эмоции. Душа или то, что называют душой, также материальна. Но только эта материя состоит из очень тонкой энергии. Но даже на этом уровне существует разная плотность. Есть такое выражение «чёрная душа»: это будет душа, излучающая низкие вибрации. И наоборот, человек со светлой душой излучает высокие вибрации.

Что касается мантр, это тоже своего рода материя, состоящая из различных видов вибраций. И надо понимать, что, в свете такого устройства мира, при чтении мантр и молитв или даже просто при выражении своих мыслей вслух очень важным становится то, как это делается, кем и в каком настроении. Какой уровень сознания того, кто будет произносить мантры. От этого будет зависеть результат. Положительный или отрицательный. Быстрый или медленный. Кстати, заметили, что слово «настроение» сродни слову «настройка»? То есть как и на что себя настраиваешь, такое и настроение! Поэтому одной из рекомендаций является читать мантры с утра. Чтобы что? Правильно, чтобы настроить свой день в определённом русле и создать благоприятное внутреннее состояние, или настроение.

Медитация

Но вернёмся к теме вибраций. Мы говорили о том, что очень важны определённые условия для того, чтобы произнесение мантр имело силу. Какую силу имеют мантры? Силу трансформации. Как правило, это или комбинации священных звуков санскрита, или имена божеств, молитвы божествам, или их прославление и благодарение. То есть настройка себя и своего пространства жизни на очень высокие вибрации. Можно ли это делать неосознанно, просто повторяя незнакомые слова в надежде, что сработает в силу того, что это священные звуки? И существуют ли указания, как правильно читать мантры? Сколько, в какое время, и есть ли указания, как подобрать «свою» мантру?

Как правильно читать мантры: обо всем по порядку

Если принять тот факт, что всё состоит из вибраций, то на передний план выходит вопрос об их качестве. Какого качества энергию мы способны излучать, например, когда злимся? Или жалеем себя, или ненавидим? А какого — когда любим и благодарны за всё? И тут вспоминается знаменитая фраза «измени себя – изменится мир вокруг». Вот, оказывается, почему! Мы настраиваем себя на определённую частоту и попадаем в тот мир, который вибрирует на данной частоте. Так всё просто. Вот где проявляется многомерность мира и теория о параллельных мирах, а также становится понятной идея ада и рая. У каждого они свои. Можно жить в аду или в раю и не умирая. Их можно создать себе своими мыслями, эмоциями и поступками. Вот здесь можно подумать: «Так, всё теперь понятно, сейчас всё быстренько сделаю как надо!» Не тут-то было. Если ваша жизнь на данном этапе совсем не сахар, и вы видите множество проблем и со здоровьем, и в отношениях, и в денежной сфере, это означает, что есть определённые привычки — прежде всего, ума, — которые так сразу нельзя изменить, но именно они привели вас в такую ситуацию. Что же делать?

Самое время начать практиковать потихоньку чтение мантр. В начале статьи мы говорили как раз об их свойстве очищать ум. Очищать от всего негативного, лишнего, чуждого и вредоносного. Или, по-другому, мантры призваны повышать частоту вибраций, на которой мы живём. Многие, если не все, проблемы коренятся в нашем уме или нашем мировоззрении. И при правильном фокусе рассмотрения часть из них решается сама собой. Например, человек никак не может достичь желаемого, и в этом его проблема. Допустим, он хочет стать начальником в своей компании. Но при ближайшем рассмотрении окажется, что на самом деле это желание доказать коллегам, насколько он крут. А ведь это уже совсем другое. И если бы это желание осуществилось, человек дальше не знал бы, что ему делать с той ответственностью, которая на него свалилась, так как он осуществлял по сути совсем другое. Как это связанно с мировоззрением? Очень просто. Это связано с убеждением, что если ты не крут, значит, ты ничего из себя не представляешь, и, следовательно, с тобой можно не считаться. Это убеждение из мира низких вибраций, и там оно работает. Мир всегда нам отражает наш ход мыслей и убеждений. И так во всём. С любой ситуацией. Прежде всего нужно задуматься о причинах её возникновения в нашей жизни и прежде, чем обвинять всех вокруг, попробовать посмотреть, какое из моих убеждений могло так проявиться и что мне этим хотят сказать.

Медитация с музыкой

Чтобы увидеть такие вещи в себе и вообще даже просто захотеть их увидеть, нужно быть в определённом правильном, подходящем для этого состоянии. Для этого нужно себя подготовить. Это и происходит в процессе чтения мантр. Мы с их помощью трансформируем наш ум и сознание. И сейчас мы уже готовы перейти к основным правилам их прочтения. Основным, как и во всём остальном, является осознанность. Повторение набора звуков из интернета, словно магических формул, в надежде на привлечение денег, удачи, любви, — как там обещается, — без внимания к сути происходящего — просто пустая трата времени и сил.

Как правильно произносить мантры: несколько рекомендаций

Так как повторение мантр — это форма медитации, то и рекомендации по подготовке себя и места будут похожими.

  • Выберите место и время, где вас никто не потревожит. Лучше ранним утром или перед отходом ко сну. Со временем вы сможете повторять мантру где угодно, про себя. Но на начальном этапе лучше произносить мантру вслух.
  • Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Можно прикрыть глаза. Одежда не должна стеснять движений, вам должно быть в ней удобно. Старайтесь дышать в спокойном ритме через нос.
  • Хорошо использовать чётки для лучшего сосредоточения ума. Они бывают с разным количеством бусин, но традиционно используется число 108.
  • Старайтесь правильно произносить слова мантры.
  • Произнесение нараспев создаст то самое медитативное состояние.
  • Выделите для начала 10–15 минут. Главное — это регулярность. Затем время можно будет увеличить.

Будда

Какую мантру читать

Для начала выбирайте простую мантру, которую вы сможете долго повторять. Как определить «свою» мантру? Самым лучшим способом является интуитивный подбор. Поэкспериментируйте с несколькими понравившимися вам мантрами и вчувствуйтесь, какое воздействие на ваше состояние оказывает каждая из них. Чаще всего начинают с самых известных мантр, таких, например, как «Ом Мани Падме Хум». Считается, что главный посыл этой мантры — это сострадание. Это универсальная мантра, которая несёт заряд позитивной и очищающей энергии. Мантра «Ом» также из разряда универсальных инструментов, способных гармонизировать наше внутреннее состояние и пространство вокруг. Особенно если повторять её более продолжительное время. Хотя бы в течение часа. Тогда можно ощутить очень мощный очищающий эффект. Из личного опыта могу сказать, что чтение мантры «Ом», особенно совместное, в среде единомышленников и друзей, оставляет неизгладимое впечатление чистоты и умиротворения. Про мантру «Ом» уже многое написано, и можно при желании изучить этот обширный материал, но лучше всего начать практиковать и почувствовать на собственном опыте её трансформирующее действие. Существует несколько вариантов работы с этой мантрой.

  • Способ первый (простой). Сядьте в том месте, где вас никто не потревожит. Прикройте глаза. Руки можно сложить перед грудью в Намасте (но не напрягайте их). И начните чётко, напевно и последовательно произносить звуки «А–О–У–М», стараясь почувствовать вибрацию этих звуков внутри себя.
  • Способ второй (средний). Когда освоите первый способ, можно в эту практику подключить работу сознания и попробовать ощутить, как из центра груди после вдоха, на звуках «А–О», вы расширяетесь, используя примерно 70 % набранного воздуха, на звуке «У» быстро опять сужаетесь в точку, а на звуке «М» поднимаетесь вниманием к макушке. С очередным вдохом опускаетесь в центр груди и повторяете всё заново: расширение–сужение–подъём к макушке.

Монахи

Как я уже писала, мантра «Ом» является мощным очищающим и трансформирующим сознание инструментом, поэтому её можно, например, произносить перед едой, чтобы очистить пищу (возможно, кто-то захочет прочитать молитву) или чтобы привнести гармонию в помещение, где вы находитесь, или для прекращения внутреннего диалога и успокоения ума.

То есть мы всегда можем проследить, как действуют на нас вибрации мантр или молитв на всех уровнях. Начиная с оживляющего и исцеляющего влияния на наше физическое тело и пространство, заканчивая тонкими материями, такими как наши эмоции, ум и сознание. Есть люди, глубоко прочувствовавшие на себе все эти положительные эффекты и взявшие за хорошую привычку непрерывное повторение мантры (любой) про себя. Это может привести к глубокому медитативному опыту. На санскрите непрерывное повторение мантры называется «Джапа», а самопроизвольное (из сердца) повторение мантры — «Аджапа». Аджапа является высшей ступенью практики. Всегда сочетается с циклом дыхания. В православной традиции тоже есть практика непрерывной внутренней молитвы, которая называется внутренним деланием. Как правило, используется краткая Иисусова молитва. Главным условием при этом является постоянное присутствие внимания. В идеальном варианте нужно понимать и вникать умом в слова или священные звуки, чувствовать своё тело и не быть эмоционально вовлечённым в какую-либо другую деятельность. То есть требуется тотальное присутствие в процессе. Поскольку то, что мы делаем механически и на автомате, имеет слабое действие или не имеет вообще, а в отдельных случаях может обладать и обратным эффектом. В последнем случае человек будет не развиваться, а деградировать. Поэтому всегда старайтесь привносить осознанность в свои действия!

Помимо универсальных мантр есть также мантры, обращённые к различным божествам и святым. Точно так же, как и молитвы. Чаще всего обращаются к Шиве, Вишну, Кришне, Будде, Лакшми, Ганеше, Белой и Зелёной Таре, Дурге и ещё многим и многим святым и божествам. У каждого из них, точно так же как и у святых других религий, есть свои особенности. В разных нуждах обращаются к разным помощникам. Однако не стоит на этом сильно зацикливаться. Лучше выбрать кого-то одного или нескольких, кто ближе всего к вашей Душе, и стараться выстроить этот контакт, настраиваясь внутренне на тот образ, который как-то резонирует и вдохновляет вас. Для чего это делать? Настраиваясь на любой образ, — это может быть звезда эстрады, любимый писатель, родственник, киногерой или божественная сущность — мы настраиваемся на его частоту. И чем чаще настраиваемся, тем больше уподобляемся и впитываем в себя те качества, которые присущи выбранному нами объекту. А теперь задумайтесь, для чего в массовой культуре существуют и раскручиваются определённые образы. В кино, в музыке, в литературе и в политике.

Поющие чаши

Есть такая фраза: «Что мы едим, тем мы и становимся». А «едим» мы не только продукты питания, но и впечатления, поступающие к нам извне. Так что, если нам не всё равно, кем быть, хорошо было бы пронаблюдать, из каких материалов, мыслей, образов и убеждений мы творим себя и окружающую нас реальность каждый день. Когда чувствуется снижение уровня энергии и нет сил самостоятельно формировать правильное умонастроение, к нам на помощь как раз и приходит практика чтения мантр и молитв. И будет замечательно, если к этому времени уже выработается такая привычка. Поскольку в тот момент, когда вы уже вовлечены в состояние печали или усталости ото всего, иногда сложно заставить себя попробовать нечто новое. К тому же, практикуя достаточно регулярно, вы будете поддерживать уровень ваших вибраций, избегая слишком сильных перепадов, которые способны надолго выбить вас из колеи.

Так что пробуйте, практикуйте, делайте чтение мантр своей позитивной привычкой, меняйтесь сами и украшайте мир вокруг вас, а также делитесь своими открытиями в этой области с теми, кто готов услышать и расти вместе с вами! Ом.

Значение мантры ОМ: как правильно петь мантру ОМ

Вселенная разговаривает с людьми на многих языках. Одним из таких языков является мантра. Существует великое множество мантр, и каждая обладает своим ритмом, воздействием и другими присущими только ей качествами. Когда мы произносим определенные звуки, то создаем частоту, с которой резонируют наши физическое и энергетическое тела. Так энергия и частота воспроизводимых нами звуков не только настраивается на определенный лад, но и синхронизируется с нашей энергией.

Ритм, резонанс и специальные сочетания звуков мантры помогают изменить привычное для нас состояние сознания и установить картинку для потока наших мыслей. Из всего того, что мы созидаем, многое зависит от нашего автоматического программирования, которое происходит на подсознательном уровне и становится возможным благодаря проговариванию или произнесению определенных звуков или слов.

ОМ является универсальной мантрой. Индуисты верят, что благодаря этому сакральному звуку и возникло все наше мироздание. Каково значение этой мантры? Как её правильно петь и для чего это нужно делать? Пришло время узнать ответы на важные вопросы, касающиеся изначальной мантры ОМ.

Мантра ОМ: происхождение и значение

ОМ (другое название – «АУМ») – изначальная мантра и сакральный звук, который часто называют «словом силы» и рассматривают как особый символ трех важных для индуистов божеств — Шивы, Брахмы и Вишну.

Ведические учения гласят, что ОМ – это звук, который стал самым первым проявлением еще не показывавшегося людям Брахмана (высшей реальности). Он − начало той Вселенной, в которой мы сейчас существуем. Как это произошло? Появление Брахмана сопровождалось звуком ОМ. Так была создана вибрация, благодаря которой и появилась наша Вселенная.

Мантра ОМ состоит из трех элементов:

✔ А – Создание;

✔ У – Поддержание;

✔ М – Разрушение.

Звук ОМ символизирует 3 состояния человеческого сознания:

✔ А – физический уровень, явь;

✔ У −ментальный уровень, сон;

✔ М− глубокие сновидения, грезы, то, куда не могут проникнуть сознание и интеллект.

ОМ в Ведах интерпретируется как звук света и Солнца, рассматривается как приближение человеческой души к наивысшим божественным сферам, беспрерывное движение вверх. Он символизирует 3 уровня человеческого существования во Вселенной – Сварга (Рай), Мартья (Земля), Патала (Подземное царство).

В индуизме звук ОМ произносят в начале:

  • всех мантр;
  • медитаций;
  • священных текстов.

ОМ – это основа, на которой держится вся наша жизнь. В этом звуке соединяются все слова, которыми мы называем те или иные материальные и духовные объекты.

Зачем нужна мантра ОМ?

  • позволяет сконцентрировать внимание на самом важном и главном;
  • помогает прогнать плохие мысли, которые засоряют ум и мешают обрести душевное спокойствие;
  • делает ум более ясным и открытым для восприятия новой информации;
  • дает возможность раскрыть энергетические каналы;
  • дарит заряд энергии и бодрости;
  • избавляет от депрессии, раздражительности и апатии;
  • повышает настроение;
  • очищает душу и наполняет её светом;
  • дарит душевное равновесие;
  • развивает важные духовные качества;
  • позволяет человеку почувствовать себя свободным от всех физических ограничений;
  • позволяет телу и сознанию слиться с космическими ритмами;
  • способствует самосовершенствованию и личностному росту;
  • устраняет энергетические зажимы и блоки;
  • помогает сделать ауру более чистой и совершенной;
  • успокаивает нервную систему;
  • дарит глазам блеск;
  • делает лицо спокойным и умиротворенным;
  • нормализует сон, помогает бороться с бессонницей;
  • помогает более легко и безболезненно преодолевать жизненные трудности и препятствия;
  • оказывает тонизирующее действие на организм;
  • делает голос более мощным и красивым;
  • нормализует работу и левого, и правового полушарий головного мозга;
  • стимулирует эндокринные железы (надпочечники, половые железы, тимус, гипофиз, щитовидная железа);
  • дарит огромную внутреннюю силу;
  • помогает человеку стать самодостаточным и свободным от искусственных ограничений и глупых предрассудков.

Во время пения мантры ОМ в районе грудной клетки возникает вибрация, которая улучшает газообмен и укрепляет грудные мышцы. Благодаря вибрации усиливается и кровообращение в организме. Происходит это потому, что произносимый человеком звук ОМ «делает» внутренним органам массаж.

Если вам довелось в прошлом пережить какую-то психологическую травму, то мантра ОМ поможет вам без особого труда излечиться от неё.

Данный звук используется и для очищения пространства, помещений, различных предметов от негативной энергетики.

Как правильно петь мантру ОМ?

Мантру ОМ можно петь как самостоятельно, так и в компании других людей, которые близки вам по духу. Если вы сумеете попасть в резонанс с другими голосами, то через некоторое время ощутите мощную энергию пространства.

Хотите научиться правильно петь мантру ОМ, но не знаете, с чего начать? Вам необходимо:

найти тихое и спокойное место, где можно уединиться и не переживать, что вас кто-то потревожит;

удобно сесть, закрыть глаза, расслабить не только тело, но и ум. Чтобы расслабить разум, концентрируйте все свое внимание на точке, которая находится между вашими бровями до тех пор, пока ваше сознание не перестанет вас отвлекать;

взять четки в руки или сложить пальцы в гьяна мудру. Можете выбрать любую другую мудру, которая вам больше всего нравится. Если вы все же выберете четки, то сможете вести счет своим повторениям мантры;

сделать глубокий вдох, но так, чтобы не перенапрячь тело. Вы должны чувствовать себя уютно и комфортно;

на выдохе начать произносить звук ОМ. Первые несколько раз произнесите его протяжно – ААААААУУУУУМММММ , а затем проанализируйте вибрацию, которая возникает в вашем горловом аппарате;

повторяя мантру, думать о том, что она является символом бессмертия, бесконечности, энергии, вечности, освобождения и т.д.;

произносить звук ОМ с чувством того, что вы являетесь всепроникающим и бесконечным сгустком энергии;

постараться как можно глубже прочувствовать мантру и осознать, что она – это альфа и омега всего сущего во Вселенной;

не забывать о времени. Тяните мантру как можно дольше. 30 – 40 минут – оптимальный вариант для начинающих.

Сначала звук АУМ произносите не громко, но в полный голос. Если вы почувствовали вибрацию, которая проходит по всему телу, то вы делаете все правильно. Затем начинайте постепенно понижать громкость своего голоса. Каждое последующее повторение мантры должно звучать чуть-чуть тише, чем предыдущее.

Когда вы начнете петь мантру очень тихо, то попытайтесь мысленно перенестись в красивый храм с отменной акустикой, который находится где-то далеко в лесу или горах. Повторяя в очередной раз звук, представьте, что стены этого роскошного старинного здания начинают вибрировать.