Бхакти йога — путь к самопознанию и просветлению

Техники самопознания

Этот путь – для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от негатива любого рода:
депрессии, комплексов, сожаления, неприятного прошлого, избавиться от страхов, тревог и беспокойств, злости, зависти, плохой кармы, навязчивых идей, стереотипов, неразумного эгоизма, избавиться от чувства вины и гордыни, потерь, неудач и всего остального, что мешает ЖИТЬ и радоваться жизни.

Работа над собой с помощью предложенных техник и методов самопознания позволяет также:
– снять стресс, взять жизнь в свои руки и сделать ее лучше,
– стать эффективнее и успешнее в любом роде деятельности,
– пройти тест на предназначение и реализовать себя,
– улучшить отношения, достичь гармонии с окружающим миром и людьми, и стать счастливее,
– пребывать в моменте «здесь и сейчас» и получать от этого максимум удовольствия,
– познать духовные законы успеха и счастья и применять их в жизни,
– восстановить способности, познать себя, достичь духовного пробуждения и просветления,
– стать творцом своей реальности и достичь изобилия во всех сферах жизни.

Просветление – это конечный пункт назначения на данном пути самопознания, потому что это Полная Свобода. Подробнее о просветлении мы поговорим дальше.

Скажу сразу, до конца дойдут не все. Это зависит от того, чего вы на самом деле хотите, и от некоторых других факторов. Кому-то будет достаточно немного «подлатать» жизнь и остановиться на этом. Кто-то захочет большего, и пойдет дальше. А кто-то вернет себе изначальное состояние свободного сознания – просветление. Возможно, это будете вы.

Я сам прошел этот Путь, потому и предлагаю его другим. Он быстр, прост и эффективен. Техники самопознания многократно проверены и работают безотказно. Предлагаемый путь к просветлению не требует отречения от мира, нескончаемых медитаций, исполнения странных обрядов и прочей чепухи. На самом деле, самопознание – это увлекательный и познавательный процесс. И прохождение всего комплекса техник просветления занимает примерно полгода, если каждый день уделять этому час-полтора времени.

Что такое самопознание

Есть разные сферы или уровни самопознания, доступные человеку, и в википедии описаны три из них, которые соответствуют трем уровням организации человека:

1. Биологический – познание себя как организма.
2. Социальный – способность овладевать знаниями, умениями и правилами поведения.
3. Личностный – способность совершать выбор, координировать поведение, создавать свою жизнь.

Однако в этом описании упущен самый важный вид самопознания – познание своей истинной духовной (нематериальной) природы. И это упущено только потому, что традиционная психология так и не вышла за рамки материальных сфер познания. На данном пути самопознания мы делаем шаг в неизвестное, выходя за рамки привычного материального, и делаем невероятное открытие – кем мы являемся на самом деле. Это путь освобождения от иллюзий и заблуждений, процесс стирания личной истории, путь к свободе и самому себе – вечному и настоящему.

Еще один ролик о нашей истинной духовной природе можно посмотреть на странице “Сознание. Природа души”.

Что представляет собой данный Путь к просветлению

Это набор самых эффективных техник просветления, отобранных за последние 10 лет исследований и работы над собой и с клиентами. Все техники этого пути самопознания даны в определенной последовательности (разделены на уровни) и адаптированы для самостоятельного применения. Некоторые из них – моего авторства, другие взяты из иных источников и усовершенствованы, остальные техники приведены в чистом виде с указанием происхождения.

Сомневаетесь, нужно ли вам это? Читайте на форуме успехи и отзывы, смотрите результаты опроса (справа, под информерами), пробуйте сами и делайте собственные выводы. Возможно, вам также будет интересен научный анализ техник, которые предложены на сайте.

Для тех, кто хочет быстро достичь просветления, у меня есть и хорошие новости, и плохие. Хорошие новости в том, что:
1. на этом пути самопознания вы экономите несколько десятков или сотен тысяч евро (столько люди платят за достижение подобного состояния в некоторых «организациях»)
2. техники данного пути невероятно эффективны! То есть, быстры и результативны.
3. вам не потребуется помощник, все техники самопознания – для самостоятельной работы. Но при необходимости я помогу чем смогу – см. Бесплатные психологические консультации.

Теперь плохие новости:
1. этот путь просветления не для всех (подробнее в разделе “Предупреждение”)
2. иногда будет трудно, неприятно и невесело, подробнее (это плата за быстроту и эффективность техник)
3. жалеть Вас и сочувствовать никто не будет (если вам нужна жалость и сочувствие – это не по адресу:))

Поэтому, кратко подводя итоги, можно сказать, что этот путь самопознания – для здравомыслящих людей-практиков, готовых что-то сделать для своего настоящего и будущего. Остальные найдут себе что-то более простое и, вполне возможно, бесполезное.

Прежде чем воспользоваться техниками первого уровня, рекомендую ознакомиться со всеми материалами сайта “Самопознание”. Особое внимание обратите на статью НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО, это ускорит ваш путь к счастью. Не спешите начинать практику, ознакомьтесь с теорией. Каждая статья обсуждается на форуме, поэтому, если вам что-то непонятно по теории или техникам, можете почитать обсуждения или задать свой вопрос.

Страницы сайта расположены в определенной последовательности, что способствует наилучшему пониманию материалов. Некоторые статьи на сайте просветления поначалу могут оказаться трудными для понимания, или противоречивыми. Пусть это поспособствует тому, чтобы вы самостоятельно искали истину, а не верили на слово. В конце концов, это ваш путь самопознания, и никто за вас его не пройдет. Не верьте ничему – проверяйте на собственном опыте! Более того, здесь вы не найдете истину, а только указатели на нее и инструменты ее постижения – техники просветления. Истина, выраженная словами – уже не истина, а концепция, описание, указатель. Найти истину можно только непосредственно, а словами передать – невозможно. Однако, благодаря указателям можно сориентироваться в поиске, а благодаря техникам самопознания – найти искомое.

Вы заметите, что разные статьи предназначены для разного уровня понимания: некоторые будут вполне понятны и не интересны, другие вас “зацепят” и дадут новое понимание, еще какие-то могут казаться не совсем понятными, “но что-то в этом есть”. Продолжайте читать, задавайте вопросы, обсуждайте на форуме, пишите письма или личные сообщения, высказывайте свое мнение. Также приглашаю почитать материалы моего нового сайта эзотерики, где выкладываю статьи по самым разным темам, которые хоть как-то можно отнести к эзотерике, и которые могут помочь в улучшении различных сфер жизни.

Описание пути самопознания и техник просветления

Это быстрый, эффективный и, самое главное, надежный путь к просветлению – путь через эго и через дуальности (подробнее в статье “Опустошение ума”). Конечный пункт назначения этого пути самопознания – Духовная Свобода (см. Высшая Реальность). Свобода от всего, что делало сознание несвободным.

Восстановление изначального состояния чистого сознания – просветление – возможно с помощью различных упражнений и техник самопознания, и на сайте я выложил наиболее эффективные техники по выходу из дуальностей (двойственностей) и механизмов ума, что приводит к обретению (а точнее – к осознанию) изначальной природы духовного существа. Это путь, на котором восстанавливаются природные способности духовного существа, и как результат возникает понимание, гармония, спокойствие, радость, счастье и безмятежность. На страницах вы найдете различные медитации и упражнения; используйте то, что вам интересно. Также на сайте вы найдете онлайн книгу Просветление за полчаса, ее можно будет скачать в любом удобном формате.

Что вы найдете на уровнях? На первых двух уровнях даны техники для работы с актуальными дуальностями (двойственностями, дихотомиями), что дает освобождение от ловушки этих дуальностей и механизмов ума (эго), связанных с ними. На втором уровне, помимо мощнейшей техники для проработки дуальностей, есть также дополнительные универсальные техники просветления, не только для работы с дуальностями. Третий уровень на пути к просветлению – это ускоренная обработка дуальностей и механизмов ума с помощью подсознания, а также серия техник, цель которых – восстановить способность создавать, изменять и разрушать любые иллюзии (пространство, энергию, материю и время) осознанно и по желанию, и, соответственно, привести к большей духовной свободе. Техники Четвертого и Пятого уровней нацелены на устранение основных механизмов ума, тотальное разотождествление и обретение изначальной полной свободы – чистого сознания, что также подразумевает счастье в самом чистом нематериальном виде. Пятый уровень, собственно, целиком и полностью посвящен вопросу самопознания, и это самая интересная сфера для исследования. Каждый уровень подробнее описан на страницах сайта.

Техники самопознания каждого последующего уровня намного мощнее предыдущих, и каждый уровень является подготовкой к следующему.

Предложенный путь просветления позволяет самостоятельно и сравнительно быстро избавиться от негатива любого рода и его неприятных последствий. Начните уже сейчас, с помощью техник, приведенных на сайте!

Техники по обработке дуальностей и выходу из них очень просты и эффективны; в этом вы можете убедиться, поработав на первом уровне. Состояние, достигаемое с помощью техник этого пути (в отличие от некоторых других практик), является наиболее стабильным, потому что убирается сам фундамент ума – дуальности. Другими словами, происходит необратимое стирание эго, его растворение в чистом сознании – навсегда. Выход из дуальностей (двойственностей), опустошение ума, достижение чистого божественного сознания, гармонии, радости, счастья и безмятежности – всё это возможно, и для этого не нужны десятки лет (как раньше), и даже годы. Весь путь к просветлению можно пройти быстро – за полгода-год, при условии интенсивной практики самопознания. Конечно, никто не может дать полную гарантию, что за полгода вы достигнете просветления, но такие случаи были, и даже менее, чем за полгода.

Как бы то ни было, здесь вас ждет величайшее и самое волнующее приключение – путешествие вглубь себя, к себе настоящему, к счастью Полной Свободы. Добро пожаловать! И пусть ваш путь самопознания будет быстрым!

Следующая страница сайта: ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

– Истина изреченная есть ложь, – сказал Лао-Цзы своим ученикам и призадумался о только что изреченной истине.

Почти на всех страницах сайта есть юмор – это для хорошего настроения)) Смотрите также на форуме темы с юмором, прикольными картинками и разным позитивом.

Увидели ошибку на сайте? Есть вопрос или предложение? Пишите в ЛС на форуме, или через форму обратной связи

Для владельцев тематических сайтов, блогов, сообществ и личных страниц – Партнерская программа а также Обмен ссылками с эзотерическими сайтами + обмен баннерами.

Бхакти йога — путь к самопознанию и просветлению

Основные понятия и разновидности практики

Поклонение считается наивысшей ступенью в йогической практике, постигнуть которую по-под силу далеко не каждому человеку. Придётся выполнить долгий и непростой путь для того, чтобы раскопать в себе высший дух, и объединить его со своим веточка и разумом. Для этого необходимо овладеть другими формами йоги в следующей последовательности:

  • Князь;
  • Джнана;
  • Карма.

В кришнаизме Бхакти является наивысшим выражением любви к верховному божеству. Таким образом, из (людей показывает ей свою признательность за подаренную существование (бренное), признаётся её в зависимости и полном подчинении. Приверженцы данного вида практик утверждают, чисто через безграничную любовь к божеству можно познать истину бытия и уйти от всего, что мешает обрести счастье и гармонию, точь в точь с собственным «Я», так и с окружающим миром.

Во период зарождения Бхакти, древнегреческие мудрецы пришли к следующему заключению: тезис «любовь» далеко не однозначно, а всеобъемлющее и широкое. В результате, сие «высокое» чувство разделили на 5 видов, каждый с которых направлен на определённый объект. Им присвоили следующие названия:

  1. Шанта – лояльность.
  2. Сакхья – дружеская привязанность.
  3. Дасья – прислуживание или безотказность.
  4. Ватсалья – чувства к родителям.
  5. Мадхурья – влюблённость или сексуальная тяга.

Каждый ученик, желающий познать Любовь, в праве самостоятельно выбирать один из видов любви, какой-либо бы полностью соответствовал его душевному состоянию и мировоззрению. Действующих лиц должен признать абсолютное величие объекта поклонения, а да полюбить его, как свою «вторую половинку», предназначенную судьбой, с которой дьявол ощущает себя единым целым. Для подтверждения своей преданности, нужно проделать следующие 9 шагов:

  1. Шраванам – познание божества посредством прослушивания священных писаний, около этом следует постоянно произносить его имя.
  2. Киртанам – возвеличивание имени объекта поклонения и воспевание его деяний.
  3. Смаранам – ввод в медитативное состояние и концентрация на определённом образе божества, а и его лучших качествах и поступках, которые вызывают удовлетворение, и желание подражать.
  4. Пада-севанам – глубокое, персональное платонизм, посредством паломничества святыми местами, медитация на лотосных стопах высшего существа и омовения агнец божий водой.
  5. Арчанам – поклонение мурти под руководством наставника.
  6. Ванданам – хвала молитв с поклонами.
  7. Дасьям – прислуживание божеству и стремление подстелиться любые его потребности.
  8. Сакхьям – обретение дружеских чувств и равных взаимоотношений.
  9. Атма-ниведанам – абсолютная самоотвержение и подчинение объекту поклонения.

Преодолев все шаги, массы достигнет просветления и сольётся с божеством. Он ощутит неразрывность своей личности, и обретёт абсолютное счастье.

Главные цели и особенности практики

Поклонение йога является рациональным и гуманным учением, которое направлено бери духовное развитие и открытие в себе связи с высшим божеством. Оно невыгодный требует выполнения экстремальных действий, таких как голодание, освобождение от физического тела или самобичевания. Практикующие аппарат способны испытывать более глубокие чувства, они куда как ярче и возвышенней, чем те, которые принято мыслить «любовными».

В основе Бхакти лежит глубокая медитация, по причине которой ученик имеет возможность соприкоснуться душой с высшим божеством, и заладить с ним тесный и постоянный контакт. В результате йог осознает главную истину, которая заключается в томище, что он является нечто большим, чем просто-напросто материальным, смертным телом, ведь его душа вечна, а внутренние резервы безграничны.

Потребность в любви заложена в людях на духовном уровне, а её за глаза приводит к внутреннему разрушению. Находясь в одиночестве человек (час «теряет» себя, что негативно отражается на его жизни в целом. С целью улучшить своё состояние, кто-то заводит домашних питомцев, и максимально их балуют, а кто-то полностью посвящает себя обездоленным и больным людям. Такие способы, помогают покрыть потребность в любви лишь частично, ведь связь с духовным «Я» по части-прежнему остаётся утерянной, а отыскать её можно не более чем с помощью таких практик, как йога Бхакти.

Советы для того начинающих

Начать изучение йоги Бхакти можно, в качестве кого самостоятельно в домашних условиях, так и в храмах Кришны, идеже преподают духовные учителя. Кроме того, существуют частные центры благочестиво-философских учений, где собираются единомышленники для проведения медитаций. Они делятся опытом и помогают новичкам стоить на путь просветления.

Начинать практику Бхакти нужно с прочтения и прослушивания священописаний. Впоследствии времени следует найти способы применения полученных знаний в реальной жизни, и попробовать их реализовать. Тот, кто желает постигнуть высшую умысел йоги, должен полностью следовать его законам, и попадать так, как того желает Всевышний. Доказав свою повиновение и бескорыстность, во время медитаций ученик сможет заклинать совета у божества, и будет получать ответы на интересующие его вопросы.

Воеже войти в медитативное состояние йоги читают мантры и слушают любовь-музыку. Во время медитаций используют специальные бусы, состоящие из 109 бусин – они помогают никак не сбиться во время повторения мантры. Текст повторяют 108 единовременно, перебирая по одной бусине, при этом 109-ю пропускают.

Имеет большое значение помнить, что медитацию нельзя проводить в плохом самочувствии, злости, раздражённости или — или усталости. В окружающей обстановке ничего не должно направлять вас от концентрации на собственных мыслях и перебивать проглядывание или прослушивание мантр. Для лучшего расслабления имеется возможность зажечь ароматические свечи или благовония. После медитации рекомендуется почить от дел, а не приступать к выполнению каких-либо дел.

Колдовской мир магии и эзотерики или ГЛАВНЫЕ ЗАКОНЫ ВСЕЛЕННОЙ

С головы человек хочет прикоснуться к чему-то особенному и дотоле неизведанному, открыть для себя новые границы понимания, сойтись с чем-то сверхъестественным и малознакомым. Потому, каждый кто именно находится в поисках высоких духовных практик, кто желает прийти «за занавес», со временем все же получает ответы. Обращаясь к глубинам мироздания, надлежит сказать о том, что во все времена шла словеса о волшебниках, чародеях и целителях, мистических явлениях, необъяснимых событиях и о многом другом, словно находится за гранью понимания. Со временем миряне сумели объединить все свои практики и интересы к загадкам Вселенной посредством путь самопознания. И сегодня это называется одним короче (говоря) — эзотерика.
Однако, стоит сразу обратить внимание для то, что магия и эзотерика — это две кардинальные противоположности. Невзирая на то, что они напрямую работают со сверхъестественными вещами, эзотерика исповедует чистые практики, у которых пропал отрицательных последствий. Магия, в свою очередь, подразумевает работу с заклинаниями, использованием реквизитов и обращением к Силам Света сиречь Силам Тьмы. Эзотерика предпочитает этого не сказано на чей счет, она проповедует обращение к энергетическим потокам, которые способны преобразить век каждого, кто научится к ним «подключаться». Итак, с целью того чтобы понять жизненную необходимость эзотерики, пропахать ее законы и научиться владеть ею в совершенстве, нужно более детально познакомиться с ней и понять, как возлюбленная работает.

Бхакти йога — путь к самопознанию и просветлению

Йога – это совокупность физических, психических и духовных практик. С их помощью человек способен расширить сознание, прийти к пониманию собственного «Я» и достичь внутренней гармонии. В индийской культуре существует несколько видов подобных религиозно-философских учений, а наиболее древней и интересной является Бхакти йога. О ней я узнала совершенно случайно, и после изучения информации решила испробовать на практике. В статье я подробно расскажу об особенностях данного вида йоги, и дам полезные советы для начинающих.

Основные понятия и разновидности практики

Бхакти считается наивысшей ступенью в йогической практике, постигнуть которую под силу далеко не каждому человеку. Придётся проделать долгий и непростой путь для того, чтобы отыскать в себе высший дух, и объединить его со своим телом и разумом. Для этого необходимо овладеть другими формами йоги в следующей последовательности:

В кришнаизме Бхакти является наивысшим выражением любви к верховному божеству. Таким образом, человек показывает ей свою признательность за подаренную жизнь, признаётся её в зависимости и полном подчинении. Приверженцы данного вида практик утверждают, что через безграничную любовь к божеству можно познать истину бытия и избавиться от всего, что мешает обрести счастье и гармонию, как с собственным «Я», так и с окружающим миром.

Во времена зарождения Бхакти, древнегреческие мудрецы пришли к следующему заключению: понятие «любовь» далеко не однозначно, а всеобъемлющее и широкое. В результате, это «высокое» чувство разделили на 5 видов, каждый из которых направлен на определённый объект. Им присвоили следующие названия:

  1. Шанта – нейтральность.
  2. Сакхья – дружеская привязанность.
  3. Дасья – прислуживание или подчинение.
  4. Ватсалья – чувства к родителям.
  5. Мадхурья – влюблённость или сексуальная страсть.

Каждый ученик, желающий познать Бхакти, в праве самостоятельно выбирать один из видов любви, который бы полностью соответствовал его душевному состоянию и мировоззрению. Человек должен признать абсолютное величие объекта поклонения, а также полюбить его, как свою «вторую половинку», предназначенную судьбой, с которой он ощущает себя единым целым. Для подтверждения своей преданности, нужно выполнить следующие 9 шагов:

  1. Шраванам – познание божества посредством прослушивания священных писаний, при этом следует постоянно произносить его имя.
  2. Киртанам – воспевание имени объекта поклонения и воспевание его деяний.
  3. Смаранам – вхождение в медитативное состояние и концентрация на определённом образе божества, а также его лучших качествах и поступках, которые вызывают восхищение, и желание подражать.
  4. Пада-севанам – глубокое, персональное служение, посредством паломничества святыми местами, медитация на лотосных стопах высшего существа и омовения святой водой.
  5. Арчанам – поклонение мурти под руководством наставника.
  6. Ванданам – вознесение молитв с поклонами.
  7. Дасьям – прислуживание божеству и стремление удовлетворить любые его потребности.
  8. Сакхьям – обретение дружеских чувств и равных взаимоотношений.
  9. Атма-ниведанам – абсолютная жертвенность и подчинение объекту поклонения.

Преодолев все шаги, человек достигнет просветления и сольётся с божеством. Он ощутит целостность своей личности, и обретёт абсолютное счастье.

Главные цели и особенности практики

Бхакти йога является рациональным и гуманным учением, которое направлено на духовное развитие и открытие в себе связи с высшим божеством. Оно не требует выполнения экстремальных действий, таких как голодание, отречение от физического тела или самобичевания. Практикующие люди способны испытывать более глубокие чувства, они гораздо ярче и возвышенней, чем те, которые принято считать «любовными».

В основе Бхакти лежит глубокая медитация, благодаря которой ученик имеет возможность соприкоснуться душой с высшим божеством, и наладить с ним тесный и постоянный контакт. В результате йог осознает главную истину, которая заключается в том, что он является нечто большим, чем просто материальным, смертным телом, ведь его душа вечна, а возможности безграничны.

Потребность в любви заложена в людях на духовном уровне, а её отсутствие приводит к внутреннему разрушению. Находясь в одиночестве человек постепенно «теряет» себя, что негативно отражается на его жизни в целом. Чтобы улучшить своё состояние, кто-то заводит домашних питомцев, и всячески их балуют, а кто-то полностью посвящает себя обездоленным и больным людям. Такие способы, помогают восполнить потребность в любви лишь частично, ведь связь с духовным «Я» по-прежнему остаётся утерянной, а отыскать её можно лишь с помощью таких практик, как йога Бхакти.

Советы для начинающих

Начать изучение йоги Бхакти можно, как самостоятельно в домашних условиях, так и в храмах Кришны, где преподают духовные учителя. Кроме того, существуют частные центры религиозно-философских учений, где собираются единомышленники для проведения медитаций. Они делятся опытом и помогают новичкам стать на путь просветления.

Начинать практику Бхакти нужно с прочтения и прослушивания священописаний. Затем следует найти способы применения полученных знаний в реальной жизни, и попытаться их реализовать. Тот, кто желает постигнуть высшую цель йоги, должен полностью следовать его законам, и поступать так, как того желает Всевышний. Доказав свою преданность и бескорыстность, во время медитаций ученик сможет просить совета у божества, и будет получать ответы на интересующие его вопросы.

Чтобы войти в медитативное состояние йоги читают мантры и слушают бхакти-музыку. Во время медитаций используют специальные чётки, состоящие из 109 бусин – они помогают не сбиться во время повторения мантры. Текст повторяют 108 раз, перебирая по одной бусине, при этом 109-ю пропускают.

Важно помнить, что медитацию нельзя проводить в плохом самочувствии, злости, раздражённости или усталости. В окружающей обстановке ничего не должно отвлекать вас от концентрации на собственных мыслях и перебивать чтение или прослушивание мантр. Для лучшего расслабления можно зажечь ароматические свечи или благовония. После медитации рекомендуется отдохнуть, а не приступать к выполнению каких-либо дел.


Йога – путь познания самого себя

В наши дни набирает популярность тема самопознания. Людей во все времена интересовало всё неизведанное и таинственное. Кому-то было интересно достичь определённых необычных способностей. Кто-то желал удовлетворить свой пытливый ум посредством изучения философских учений; кто-то стремился к религиозности, познанию божественного начала мироздания.

Сегодня же человечество достигло относительно высокого уровня материального благополучия, и это требует перехода на новый уровень. Конечно, до сих пор существуют определённые сложности в распределении производимых благ, но в целом цивилизация научилась удовлетворять материальные потребности. Следующий этап в иерархии потребностей связан с духовностью. Люди начинают понимать, что смысл жизни не ограничен удовлетворением нужд, связанных с физическим выживанием. Материальная ограниченность, при всех имеющихся богатствах, начинает доставлять страдания.

Одной из популярных систем самопознания стала йога.

Что такое йога

Слово йога имеет санскритские корни. Оно происходит от слова “йодж”. Его значение можно определить различными терминами, имеющими схожий смысл: объединять, связь, гармония, единство, упряжка, обуздание, союз.

Йога – это древняя система самопознания. Это наука о человеке и его связи с божественным началом природы. Существуют различные определения и описания смысла йоги. Какие-то определения – очень научные или философские. Другие – более простые, больше описывающие роль йоги в повседневной жизни человека.

Если говорить простыми словами, то йога – это совокупность практик, методик, психофизических упражнений для достижения возвышенного духовного состояния. Она позволяет достичь состояния гармонии и счастья. Но в более точном определении йога – это единение обособленного сознания человека с космическим сознанием, с абсолютом.

Система йоги включает в себя:

  • работу с разумом –изучение текстов и трактатов об устройстве ума, тела и психики человека. Тексты включают в себя философию о мироздании и о природе сознания. Это метод самопознания посредством логики, знания;
  • различные техники работы с физическим телом: очищение организма, асаны;
  • дыхательные упражнения – пранаямы;
  • техники медитаций.

Йога: краткая историческая справка

В некоторых источниках встречаются определённые даты появления этой системы саморазвития. Но в целом история возникновения йоги покрыта тайной давности лет, и невозможно узнать её точный возраст. Отдельные научные исследования говорят о существовании йоги ещё более пяти тысяч лет назад. Об этом свидетельствуют находки при раскопках на территории Пакистана, Индии и других мест. Были найдены статуэтки, изображающие людей в различных позах йоги. Археологи находили статуи божеств, часто упоминаемых в йоге. Например, статуи Шивы.

Согласно отдельным – не всегда признаваемым официальной наукой – исследованиям, йога возникла ещё раньше. Она тщательно разрабатывалась долгие годы, не только в Индии, но и в других регионах. Считается, что источники йоги – это откровения древних Ришей, которые в состоянии медитации обретали это знание. Затем они передавали это знание другим людям с целью помочь им обрести гармонию и смысл жизни. В те времена знания передавались устно, от учителя к ученику. Существовала определённая традиция. На бумагу ничего не записывалось.

Позднее, для более широкого распространения йоги, знания стали записывать на бумагу. Тогда возникли Веды, древние индийские писания, содержащие знания обо всех сферах человеческой жизни того далёкого времени. В них содержалась мудрость жизни и смысла бытия. Они включали в себя описание устройства всей вселенной. Давали понимание цели и смысла человеческой жизни.

Позже из вед были выделены определённые разделы. Они изучались и осваивались на практике. Таким образом, постепенно знания Вед были систематизированы в лаконичном виде и адаптированы под определённое место и время. Так возникла система самосовершенствования, отвечающая физическим и духовным запросам людей того времени.

Поэтому, возможно, йога существовала ещё и до ведической культуры, но знания о ней не записывалась и не систематизировалась, поэтому не осталось никаких свидетельств.

Наиболее ранние источники йоги – это Веды, Брахманы, Упанишады. Существуют также более поздние авторитетные источники: Шива Самхита, Бхагават Гита, Геранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Сутры Патанджали. Сутры Патанджали датируют вторым веком до нашей эры. На сегодняшний день Сутры Патанджали – это один из самых часто упоминаемых текстов, который лежит в основе классической йоги.

Цель йоги

Согласно йоге, обычный человек находится в неведении относительно своей природы. Это означает, что он отождествляет себя со своим физическим телом. Но на самом деле он не ограничен телом, а является бессмертным сознанием, которое не подвержено страданиям, болезням и смерти. Тело доставляет людям как удовольствия, так и страдания. Для одержимого страстями человека тело является тюрьмой.

Цель йоги – достижение высшего состояния осознания. Избавление от неведения и обретение знания о том, что его сознание – это и есть божественное, бесконечное, вселенское сознание. Благодаря различным практикам, йогин сначала разотождествляется с телом, а затем и с разумом. То есть приходит осознание разницы между ним самим и его телом и разумом. Согласно йоге, тело – это инструмент для самопознания. Тогда достигается состояние высшего блаженства и счастья.

Теперь можно немного упростить. Цель йоги – это достижение свободы от желаний и страстей, ограничений тела и ума, познание самого себя. Состояние, в котором нет страданий и неудовлетворённости. В этом состоянии нет ограничений тела, нет несовершенств этого мира. После достижения этого состояния йогин может продолжать жить в теле и радоваться бытию или может по своему желанию оставить тело и слиться с бесконечным космическим сознанием (при этом это слияние не будет означать исчезновение).

Философия йоги: карма и реинкарнация

Согласно йоге все живые существа проживают не одну жизнь. После смерти сознание живых существ вновь воплощается в новом теле. Смерть – это только переход от одного состояния к другому. Так сознание может переходить из жизни в жизнь, рождаясь и умирая миллионы раз. Это продолжается до тех пор, пока существо не достигнет самоосознания. Тогда оно освободится от тюрьмы материального мира. С незапамятных времён, в процессе существования множества вселенных, существа проходят эволюцию в разных телах.

Сущности получают тела мельчайших частиц материи, затем тела одноклеточных, далее тела растений, потом тела животных. После долгой эволюции сознания, оно обретает возможность родиться в теле человека. Эти циклы рождения и смертей называют колесом сансары. Чем лучше карма существа, тем более совершенное тело оно обретает. Считается, что очень тяжело получить тело человека, это редкая возможность достичь освобождения из круговорота сансары.

Карма – это закон причины и следствия. Почти каждое живое существо имеет свою карму, обусловленную предыдущими действиями в этой или прошлой жизни. Лишь немногие святые и просветлённые могут воплощаться здесь, не имея карму. Цель йоги – это выход из плоскости кармы, освобождение как от плохой, так и от хорошей кармы. Карма хранится в самом человеке и в составляющих внешнего материального мира. Она существует в человеке как отпечатки в глубоких структурах разума. Пока человек отождествляется с этими структурами, он из жизни в жизнь носит с собой свою карму, так как после смерти эти составляющие не распадаются, и в следующем воплощении они формируют новое тело.

Эта память как программа определяет рождение существа и его будущую жизнь. Например, сознанию, привыкшему к телу растения, сложно родиться в теле человека, оно не сможет управлять им. Максимум оно может перейти в тело животного.

Но по сути, человек – это свободное сознание, отождествляющееся со своей кармой, разумом и телом. Преодолев это отождествление, преодолевается карма. По мере практики медитаций человек осознаёт свою независимость от кармы и обретает способность изменять её в той или иной степени.

Цели выполнения йогических упражнений – асан

Асаны имеют несколько значений в йоге:

  • Перестройка физических процессов, улучшение здоровья. Асаны помогают устранить физические несовершенства. Помогают улучшить здоровье, укрепить организм для дальнейшей практики медитации.
  • Удобная поза для медитации. При неподвижном состоянии тела ум тоже становится неподвижным.
  • Воздействие на состояние разума посредством манипуляций с телом.

Тело связанно с разумом в единое целое. Для достижения цели йоги нужно научиться управлять разумом. Он должен быть поставлен под контроль. Но сделать это напрямую не так просто, особенно для неискушенных медитацией людей. Разум – это не физическая оболочка, но на него влияет то, что происходит с физическим телом, так как существует взаимная обратная связь. Мозг – это проекция разума на физический уровень. Когда мыслительная деятельность затухает, разум тоже успокаивается.

Физическое тело служит эффективным инструментом для работы с разумом. Асаны особым образом воздействую на процессы, протекающие в мозге. Когда выполняются асаны, от мышц поступают определённые сигналы, в результате их вытяжения или силовой нагрузки. Эти сигналы влияют на процессы в мозге. Он их распознаёт как критическую нагрузку и начинает отключать все паразитические или менее важные процессы. Это нужно для сохранения энергии, необходимой для жизнедеятельности системы. Асаны таким хитрым образом создают в мозге программу на сохранение энергии, имитируя опасную ситуацию. На самом деле организм не испытывает критическую нагрузку, но сигналы от мышц, при вытяжении, похожи на сигналы, генерирующиеся при больших физических нагрузках.

Поэтому мозг отключает все посторонние мыслительные процессы, организм переходит в режим экономии сил. Человек успокаивается и энергия сохраняется в системе. А затем энергия используется на полезную работу. Так как разум связан с мозгом, он тоже приходит в состояние спокойствия и им становится легче управлять. В таком состоянии легче достичь медитации.

Пранаяма и медитация

Пранаяма – это дыхательное упражнение, посредством которого обретается контроль над праной – жизненной энергией. Прана очень тесно связанна с разумом. Когда достигается контроль над праной, достигается контроль над разумом. Манипуляции с воздухом, с процессом дыхания, создают ассоциацию с праной. Пранаяма позволяет накапливать прану. Эта энергия необходима как для повседневной жизни, так и для достижения духовных высот. Чем больше у человека праны, тем более он осознан и более эффективен в обычной жизни.

Медитация – это состояние сосредоточения на чём-то одном или отсутствие мыслей, но при этом всё внимание собрано в единый поток. Разум находится в состоянии ясности.

Это естественное состояние, в котором нет напряжения, но сохраняется бодрость и осознанность. Обычно под медитацией понимают такое состояние, когда человек очень глубоко чем-то увлечён, и всё остальное на это время перестаёт восприниматься его сознанием. В состоянии высшей медитации практикующий собирает всё своё внимание в единый поток и вытаскивает его из восприятия внешнего материального мира и внутреннего собственного психического мира. Затем внимание направляется на самосознание, на самого себя, отличного от тела и разума.

Виды йоги

Существует множество видов йоги, но можно выделить несколько основных, из которых выводятся все остальные:

  • Карма йога. Это метод самопознания посредством осуществления деятельности, служения людям и высшему началу. Предполагает позитивную активность во внешнем мире.
  • Бхакти йога. Практика преданности и развитие любви. Уделяется внимание чувственному восприятию, поклонению божественному началу.
  • Раджа йога. Метод контроля разума. Предполагает ограниченность чувств и практику интроспекции. Требует развития волевых качеств.
  • Джнана йога. Путь познания посредством логики, познания, размышления и сравнения. Метод в большей степени задействует разум.
  • Хатха йога. Предполагает контроль умственных и психофизических процессов. Управление умом и праной. Много внимания уделяется работе с физическим телом.

Принципы йоги в современном мире

В наши дни принципы йоги сводятся всё к тем же, что были и в древности – Яма и Нияма. Доброе отношение к себе и к окружающим. По возможности помощь другим. Соблюдение гигиены тела и ума. Практика аскетизма, самоограничений для сохранения сил и здоровья, которые необходимы для духовного роста. Отказ от бессмысленных мимолётных удовольствий. Сантоша – удовлетворённость тем, что есть. Всё это актуально и в наши дни.

История йоги на Западе и в России

Йога начала проникать на Запад благодаря учителям с Востока, которые стремились распространить это знание для помощи другим людям. Они путешествовали по Западу со своими лекциями, основывали школы йоги. Учителя видели, что многие готовы к восприятию духовной науки, и поэтому настало время для её широкого распространения. Также, на распространении знаний отразилась и британская колонизация Индии, что способствовало проникновению индийской культуры и восточных учений на Запад.

Выдающимся учителями того времени, побывавшими на Западе, были: Свами Вивекананда, Йог Ананда, Махариши Махеш Йоги и другие. Там йога хорошо прижилась, но со временем стала упрощаться и переиначиваться. Стали использоваться различные фрагменты учения для различных целей, отличных от самопознания. Пошла тенденция превращения йоги в бизнес, что способствует потере основной идеи духовной системы. Но есть и хорошая тенденция – массовый интерес к йоге и появление действительно профессиональных школ и преподавателей.

В России было сложнее с массовым распространением духовных знаний. Так как существовали определённые ограничения законодательства, особенно во времена Советского Союза, затрудняющие коммуникацию с другими странами. Существовали определённые идеологические запреты. Интерес к йоге существовал, но люди были вынуждены не проявлять его открыто. Многие практиковали по самиздатовским книгам. Позднее стало проще. В наши дни в России хорошая ситуация для развития йоги. Люди проявляют большой интерес к данной системе саморазвития, многие практикуют и стремятся распространять знание дальше.

Йога как система саморазвития: послесловие

Из всего вышесказанного следует сделать следующие выводы.

Йога – это очень эффективная система духовного самосовершенствования. Но кроме продвижения по духовному пути, она позволяет менять к лучшему повседневную жизнь. Благодаря ей человек становится более здоровым и осознанным, более энергичным. Как следствие он становится более эффективным в делах, в помощи себе и окружающим. По мере практики уходят страдания и проявляется внутренняя удовлетворённость. Человек гармонично развивается, продвигаясь к духовным вершинам и раскрывая внутренний источник счастья, независящий от внешнего мира.

***
Изображение в начале статьи: кадр youtube, канал Ty Landrum (Into the Sun | Ashtanga Yoga Demo).

Йога — не религия, а путь к самопознанию

Интервью с инструктором “Искусство жизни” Юлией Смирновой

Для Индии йога — это часть повседневности, образ жизни, основанный на совершенно отличном от западного мировосприятия, совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией человека ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. Основные направления йоги — это раджа-йога, карма-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и хатха-йога. За пределами Индии термин “йога”, как правило, ассоциируется с хатха-йогой и ее асанами. Йоги иначе, чем мы, представляют себе причины и смысл жизни. Для того чтобы понять этот образ жизни, нужно родиться йогом или стать им, как это сделала наша соотечественница Юлия Смирнова.

Большинство читателей представляют образ йога как грязного, заросшего волосами, длиннобородого, ушедшего от мира аскета. А вы вполне современная, симпатичная женщина. Да и от мира вы никуда не стремитесь уйти. Как объяснить такой парадокс?

— Знаете, этот вопрос удивительным образом отражает то, как работает наш ум. Мы сталкиваемся с каким-то явлением в жизни, овладеваем неким набором информации о нем, навешиваем на него ярлычок, превращаем свое знание, а чаще псевдознание о предмете в концепцию и с этим набором проживаем свою жизнь. Жить с набором концепций удобно. Для того чтобы разрушить их, человеку часто требуется пройти через серьезные испытания. Ведь когда-то люди верили в то, что Земля плоская, и стоило неимоверных усилий убедить их в обратном. Но сформировав однажды свое представление о том, какой должна быть жизнь, чтобы нам было в ней комфортно, мы, ни за что не хотим от своих стереотипов отказываться. Это на самом деле и не дает нам осознать истинную красоту всего происходящего вокруг нас. Йога — это способ проживания каждого момента жизни по-новому, без ограничивающих понимание суждений. Это видение жизни в более широком контексте. Осознание того, что любое событие в жизни является следствием какого-то события произошедшего в прошлом и соответственно причиной каких-то событий в будущем. Аскетизм не является неотъемлемой частью йогической практики, это один из известных способов обуздать свой ум и вернуть его в настоящий момент. А что касается образа грязного, заросшего йога — то это крайности. Во-первых, чистота тела и чистота нравственная — являются первой ступенью на пути овладения знаниями йоги. А во-вторых, школа “Искусство жизни”, которую я представляю, в соответствии со своим названием занимается тем, что помогает людям жить счастливо и быть самодостаточными в современном мире. Мы используем древние знания йоги, чтобы помочь людям справляться со стрессом, научиться поддерживать свое здоровье, хорошие взаимоотношения с близкими людьми и уметь получать удовольствие от жизни, перестав предъявлять к ней необоснованные требования.

— Как началось ваше увлечение йогой?

— Я не могу назвать какой-то конкретный день, когда это случилось, но помню, как-то на одну из лекций в университете кто-то принес книжку “Индийские йоги — кто они?”. Эта книжка пробудила во мне желание узнать о йоге как можно больше. Это стало моей потаенной мечтой, о которой я на время забыла. Прошло несколько лет, меня засосал семейный быт, работа, здоровье стало пошаливать. В это время подруга рассказала мне о том, что ходит на занятия по йоге. Я с радостью согласилась последовать ее примеру. Пару лет я раз в неделю посещала занятия по хатха-йоге в родном городе. В результате прошли боли в спине, появилась гибкость и легкость во всем теле. Вот только серьезных отличий между обычными спортивными занятиями и той йогой я найти не могла. На занятиях преподаватель иногда делал попытки обучать нас дыхательным практикам и медитации, но никакого эффекта это на меня не оказывало. И вот однажды к нам на занятие пришла преподаватель школы “Искусство жизни” Тамара Баранчук. На ее семинаре царила какая-то неведомая мне в то время обстановка полного душевного комфорта, любви и взаимопонимания. В какой-то момент я вдруг ясно поняла, что техники йоги — это не самоцель, они только средство для достижения гармонии с собой и внешним миром. Предельно простые и доступные каждому человеку практики оказали на меня глубочайший эффект благодаря мастерски построенной программе.

— Так что такое, собственно говоря, йога? Это набор физических упражнений или образ жизни?

— Слово “йога” произошло от санскритского корня “йодж” или “йудж”, имеющего много смысловых значений: “упряжка”, “соединение”, “единение”, “связь”, “гармония”, “союз”. Впервые слово встречается в “Ригведе” — древнейшем из сохранившихся памятников индийской литературы. Жизнь в йоге — это жизнь в гармонии и единстве с окружающим нас миром и самим собой. Да, это образ жизни. Физические упражнения — всего лишь один из аспектов этого образа жизни, помогающий поддерживать хорошее здоровье и обеспечивающий гармоничное состояние ума.

— Все-таки кажется неестественным, что, живя в России, вы занимайтесь индийской йогой. Все-таки климат и условия жизни в Индии несколько иные. Там йоги могут ходить голыми и питаться одними дикими бананами. А у нас как-то холодновато для этого.

— Занятия йогой в любом случае даже в Индии проводятся обычно в спортивном зале. Современные условия жизни позволяют нам пользоваться такой роскошью, как отопление, так что в шубе заниматься нет нужды. Йога вовсе не противопоставляет себя занятиям традиционными для Севера видами спорта. Коньки, лыжи, сани, хоккей — абсолютно все виды спорта сочетаются с занятиями йогой. К тому же спортсменам йога помогает быстро восстановиться после полученных травм и вернуть спортивную форму. Неоспоримым преимуществом йоги является и то, что для занятий не требуется абсолютно никакого оборудования. Коврик и максимум четыре квадратных метра свободного пространства плюс доступ свежего воздуха — вот и все необходимые условия для тренировки. На семинарах, которые я провожу, я обучаю участников комплексу упражнений, в том числе удивительной дыхательной технике. Их можно выполнять самостоятельно всю свою жизнь. По-моему, это очень экономичный подход, как раз то, что нужно в наши дни с учетом экономической ситуации — финансовые затраты минимальны.

— Как относится к занятию йогой православная церковь? Запрещает или дозволяет в ограниченных дозах?

— Наверное, об этом лучше спросить у представителей самой РПЦ. Йога не находится в противоречии ни с одной из существующих религий и ни в коем случае сама религией стать не претендует. Йогу практикуют люди, исповедующие буддизм, ислам, христианство и другие религии. Желание познать себя и окружающий мир всегда было заложено в природе человека. Йога — это не религия, а путь к самопознанию. Священнослужители тоже практикуют медитацию. Много лет назад, когда я обучалась в Европе меня поразила неслыханная по тем временам вещь. Мы были на экскурсии во французском Страсбурге, осматривали местную достопримечательность — действующий собор, второй во Франции по размерам после Собора Парижской Богоматери. И мне на глаза попалась табличка, от которой я буквально остолбенела. Напротив аккуратного небольшого зала, уставленного скамеечками и стульями, было написано — “место для молитвы и медитации”. Я до сих пор вспоминаю этот пример терпимости, понимания и искренней заботы о людях.

— Что может дать йога обычному россиянину? Отвлечь от финансового кризиса, поможет похудеть, стать счастливым или что-то ещё?

— Знаете, с моей точки зрения, основами йоги должен овладеть каждый. Мы слишком привыкли к тому, что кто-то должен заботиться о нас и принимать за нас ответственные решения. Чихнул — немедленно к врачу, пусть берет на себя ответственность, ставит диагноз и прописывает таблетки, которые современные люди пьют горстями. Свиной грипп, птичий грипп, коровье бешенство, чем там еще нас пугали? Бежим делать прививки, потому что по телевизору так сказали. Недовольство собой, нелады в личной жизни — бегом к психотерапевту. В случае чего всегда есть тот, кого можно обвинить, что он поставил неправильный диагноз или дал плохой совет. Поймите правильно, я не призываю отказаться от услуг специалистов, пользуйтесь ими, когда это действительно необходимо. Я просто предлагаю научиться прислушиваться к себе, своему телу и своему собственному “Я”. Йога дает человеку возможность осознать свое жизненное предназначение, полюбить себя и мир вокруг, обрести чувство собственного достоинства. А как следствие всего этого — способность преодолеть временные финансовые трудности, избавиться от лишнего веса, ощутить счастье и радость от проживания каждого момента этой удивительной тайны под названием жизнь.

— Йога включает в себя множество разнообразных учений. Чем отличается от прочих та йога, которую практикуете вы?

— Программа “Искусство жизни” основана на древних знаниях йоги и одновременно включает в себя современные коммуникативные методики. Физические упражнения (асаны), преподаваемые на наших курсах, доступны для выполнения людям разных возрастных категорий и не требуют специальной физической подготовки. Все упражнения выполняются в сочетании с особой дыхательной техникой, которая значительно усиливает их влияние на организм. Йога “Искусство жизни” называется Пурна йога, что значит полная йога, так как на наших занятиях уделяется внимание всем аспектам йогической практики!

— Как складывается день йога? Наверное, постоянно приходится изнурять себя то голодом, то холодом, то сложными физическими упражнениями? На голове часто стоять приходится?

— Я выбрала для себя путь мягкой йоги, не люблю насилия над собой. Но определенной дисциплины в жизни придерживаться приходится. Мой ежедневный йога-комплекс варьируется в зависимости от того, в каких условиях я в данный момент нахожусь. Дома я занимаюсь полтора-два часа в день. Если вы спросите, откуда у меня столько свободного времени, то я скажу, что серьезно пересмотрела то, как я расходовала свое время ранее. В результате сократила время, расходуемое на пустопорожние разговоры, просмотр телепередач, размышления о сложностях и перипетиях моей нелегкой судьбы, жалость к себе и обиды на окружающих меня черствых и толстокожих людей. Но к такому режиму я пришла не сразу. На самом деле для того, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно и полчаса в день. Это время в своем ежедневном графике сможет найти и самый занятой бизнесмен. А результаты превзойдут самые смелые ожидания. Ум тут же отблагодарит вас за предоставленный ему во время медитации отдых тем, что ваши решения станут взвешенными, а количество ошибок сократится в разы. А тело… тело, обретя гибкость и избавившись от застарелых блоков, скинет с себя груз прожитых лет и вновь обретет молодость.

— Недавно вы вернулись из Индии. Это уже, наверное, не первая поездка в эту страну? Чем для вас является Индия, чем она вас удивляет?

— Да, это мой пятый визит в Индию, я люблю эту страну. Впрочем, я вообще очень люблю путешествовать, изучать, как по-разному живут люди. Что меня удивляет в Индии? Пожалуй, больше всего улыбки и детская жизнерадостность местных жителей, отсутствие “загруженности проблемами” на лицах. Даже нищие просят милостыню как-то элегантно, их настроение не портится от того, что им отказали в подаянии. Они с детства рассматривают свою жизнь, как необходимый к прохождению опыт. Лица тех людей, что вынуждены в силу обстоятельств жить в палаточных городках у дороги, не полны ненависти и злобы от того, что кто-то должен был их чем-то обеспечить, да вот не выполнил своих обязательств. Этому нам можно и нужно учиться у Востока. А им у нас, безусловно, ответственности и аккуратности. Еще удивляет полное отсутствие унисекса на улицах. Индийскую женщину ни при каких обстоятельствах не перепутаешь с мужчиной, даже если она работает на стройке и несет на голове кирпичи, то делает это с присущей женщине грацией. Длинные волосы, украшенные живыми цветами, и пестрые сари всех возможных расцветок — неизменный атрибут индийской женщины. По-хорошему завидуешь культуре, которая в пику всему миру, разгуливающему по улицам независимо от пола в джинсах и майках, по-прежнему отдает дань женственности.

— Как тамошние йоги относятся к европейским адептам?

— Хорошо, уважительно относятся, многому даже у нас учатся. Существует определенная разница в менталитете западного и восточного человека, которая проявляется и в отношении йоги в том числе. В Индии сама природа располагает к занятиям йогой, поэтому не нужно особенно напрягаться, подготавливая и разогревая тело соответствующей разминкой. Не особенно много времени местные йоги тратят и на “отстройку” асан. В то время как в западных школах йоги очень много внимания уделяется точности выполнения упражнения, индусы больше внимания уделяют спокойному состоянию ума. Мне самой ближе индийский стиль, но западного влияния в силу рождения и определенного опыта преподавания я не избежала, поэтому предлагаю своим ученикам сплав лучших наработок западной и восточных культур.

Бхакти, джняна, карма, раджа йога: разные типы йоги для разных ступеней эволюции человека. Е.Жданова

Мир вокруг нас – разнообразен, люди, окружающие нас – разные, каждый из нас двигается по своему индивидуальному жизненному пути, даже те из нас, кто уже осознанно направляет свои усилия для достижения конечной цели йоги – просветления (видения природы вещей) и последующего слияния с Абсолютом. Фундаментом и началом пути служит в большинстве случаев – хатха-йога.

Несмотря на условный регламент и перечень существующих техник и практик, а также общность конечной цели, для каждого практика – набор наиболее подходящих и действенных инструментов будет свой, а значит и сам путь, и тот тип йоги, с помощью которого он сможет его преодолеть. На данном этапе важно понимать, что выбор типа йоги будет зависеть от конкретной ступени эволюции человека, его психо-физиологических характеристик, уровня развития здесь и сейчас. Способности и предрасположенности к определенным практикам – индивидуальны и обусловлены, в первую очередь, кармически. Именно поэтому так важно определить и использовать тип йоги, соответствующий текущему уровню развития. Безусловно, это можно и нужно делать личным опытным путем, используя набор инструментов (техник и практик каждого отдельного типа йоги), наиболее эффективный именно для Вас сейчас. Более того, нужно учитывать тот факт, что один тип йоги является продолжением другого, они дополняют друг друга и ни в коем случае не противоречат. В современном мире существует множество типов йоги, но наиболее древними ( о чем свидетельствуют Мудрецы) являются:

Цель данного типа йоги – обуздать свой ум, то есть сосредоточить свое сознание, затем выделить отдельные факты в сознании, обобщить и проанализировать их, придя к собственным осознанным выводам – заключениям.

Раджа-йога – вершина Аштанга-йоги (после Самадхи), все основные принципы которой изложены в труде «Йога Сутры Патанджали».

Раджа-йога состоит из следующих ступеней:

– яма/нияма (определенные принципы нравственной дисциплины, чистоты внутренней и внешней, общие, как правило, для представителей практически всех религиозных конфессий);

– асаны ( физические упражнения для тела, его подчинение посредством аскез и накопление тапаса);

-пранаямы (дыхательные упражнения, направленные на работу уже не только с физическим, но и энергетическим телами человека; управление жизненной силой).

Данные техники являются подготовительными для более глубоких:

-пратьяхара (буквально «собирание в себе», то есть подчинение органов чувств);

– дхарана (концентрация ума, его сосредоточение на одном центре в течении 12 секунд);

– дхьяна (медитация или созерцание продолжительностью 12 Дхаран);

-самадха (слияние с Абсолютом, полное сосредоточение, сверхсознание или 12 Дхьян).

Основными средствами освоения раджа-йоги являются:

– медитация, являющаяся инструментом, который позволяет достичь контроля ума;

-мантры, необходимые для того, чтобы пробудить в уме человека его глубинное состояние;

-замещение информации, которое может достигаться как многократным чтением священных текстов, так и энергетическим самолечением в виде циклических практик или аскез в хатха-йоге.

Раджа-йога позволяет на личном пути убедиться в том, что наше сознание имеет точно такое же влияние на наше тело, что и тело на сознание, то есть весь внешний мир и то, что нас окружает является оборотной стороной или грубой формой нашего же тонкого, или внутреннего мира. Это есть высшая из всех Йог.

В великом индийском эпосе «Махабхарата» есть часть под названием «Бхагавад-гита», в которой Кришна дает наставления Арджуне и указывает на следующие 3 типа йоги: (бхакти, джняна и карма йоги).

Бхакти-йога представляет собой служение Богу и обществу в зависимости от своего предназначения в стремлении соединиться с Абсолютом. Ее отличительной особенностью является настолько сильная, чистая и искренняя преданность Обществу, Государству, Человеку, Гуру или Божеству, Богу, что объект и служение этому объекту для практика стоят всегда на первом месте, в независимости от внешних и внутренних обстоятельств.

В современном мире бхакти-йога свойственна, в основном, людям восточным и чужда западному обществу. Данная практика предполагает полный отказ от своего эго, плодов своей деятельности, привязанности, проявлениям таких негативных качеств как гнев, зависть, жадность, ревность и взращиванию истинной добродетели и милосердия.

Существует 9 форм бхакти (преданности Всевышнему):

Шравана – это слушание Божественных Лил, историй о Боге и связанных с его различными формами, описаний его добродетелей и т.д. посредством чего происходит растворение сознания в информации и слияние с Абсолютом;

Киртан – это воспевание Божественной славы посредством музыки и танцев. Этот метод подходит абсолютно для всех людей, даже семейных, потому что нисколько не противоречит, а даже основывается на сути человеческой природы;

Смарана – постоянное воспоминание о Боге. Несмотря на кажущуюся легкость данного метода, ум значительно усложняет его выполнение и требует предварительной подготовки. Большую помощь в освоении его может оказать Джаппа (повторение имени Бога);

Падасевана – это непосредственно служение Господу посредством поклонения в храмах, образам, а также всем нуждающимся и всему Миру, который пронизан и состоит из Бога по сути;

Арчана – это поклонение и преподнесение подношений Богу, которые могут осуществляться как в специальных местах (храмах и других религиозных заведениях), так и дома; как физически, так и мысленно;

Вандана – это молитва, простирания. Практикуя на регулярной основе, данный метод позволяет избавиться от Эго для перехода на следующий этап;

Дасья – это служение Богу (выполнение работ и служение в храмах, ашрамах, Мудрецам и т.д.), помощь нуждающимся, соблюдение предписаний священных писаний;

Сакхья – служение Богу как другу, желание и его реализация быть постоянно полезным Богу, обществу, нуждающимся;

Атма Ниведана – самоотречение, то есть абсолютная любовь к Богу, при которой в человеке не остается ничего, кроме его Божественного начала.

В повседневной современной жизни к основным практикам бхакти-йоги относят:

-пение и слушание мантр, прославлений Бога;

-использование ритуалов и обрядов;

-чтение и изучение жизнеописаний Мудрецов, святых и т.д.

Данный тип йоги наиболее предпочтителен для эмоциональных, чувственных людей с открытым свободным умом, а также людей с ограниченными физическими возможностями.

Бхакти- йога – это путь от простого к сложному, от грубого к тонкому, вершиной которого является Пара Бхакти или Абсолютная преданность. Несмотря на часто возникающие разногласия, по сути Пара Бхакти и есть Джняна.

Джняна-йога – это полное соединение себя с Абсолютом, достижение которого возможно только при условии наличия соответствующего опыта, наработок и квалификации.

Данный тип йоги наиболее близок современному западному обществу, которое привыкло воспринимать мир преимущественно посредством различных исследований и получения интеллектуальных знаний. Соответственно подходит для людей сомневающихся и недоверчивых, упрямых и морально сильных.

Техники и навыки джняна-йоги:

– различение иллюзорных и реальных явлений;

– использование техник самоанализа, движения внутрь себя. Современной альтернативой таких практик вполне может служить ведение личного дневника с последовательным описанием мыслей практика для контроля как ума, так и поведения;

– поиск ответов в ведических писаниях, философских трактатах и других авторитетных источниках;

-получение и накопление личного опыта.

Залог успеха джняна-йоги – это наличие у практика большого желания освобождения и одновременно саморазвития. Джняна –йога – это йога мудрости, которая помогает найти ответы на такие глубоко философские вопросы, как «Что есть Реальность? Материя? Сила? Энергия? Формы жизни?» И последовательно приводит практика к самостоятельному заключению о том, что Реальность, как и Основа – Едины. Абсолютный Дух и есть вездесущее Бытие, чьей внешней природой является Жизнь, вечная и бесконечная во всем многообразии ее форм и видов, а внутренней – Любовь. И доказывает утверждение о том, что время (как и реальность) существуют только в нашем уме. Джняна-йога раскрывает такие фундаментальные понятия, как Абсолют, Дух, Жизнь, Бытие, Реальность, Единый Существующий. Тот, кто знает и понимает устройство и законы Бытия, приближает понимание и сознание Единой Жизни и Силы, а также Творческой Воли, увеличивает собственные силы, сливаясь в конечном итоге с Источником Всякой Силы. Джняна –йога говорит словами из загадки Сфинкса: «Внутри себя ищи то, что тебе нужно».

Карма-йога – это йога служения, помогающая взрастить терпение.

Данный вид йоги подходит для большинства современных людей, ведущих социальный образ жизни, так как она предлагает такие методики, которые позволяют сохранить свою деятельность, но придать ей осознанность и избавиться от привязанности к ее результатам (плодам). Карма-йога учит нас работать и трудиться исключительно ради самого процесса, дает возможности взрастить в себе самоконтроль, а через него и сильную волю и сильный характер. Это служит мощной защитой от любых негативных последствий, так как каждое наше слово, мысль и действие приводят к положительным или отрицательным последствиям . Но любовь, правдивость и бескорыстие испокон веков являются наивысшими общественными идеалами, через которые возможно достичь получение огромной энергии. Преуспеть в выработке характера помогает совершение добрых дел, размышления о добром, желание освободиться от привязанностей нашего материального мира.

Для достижения успеха в карма-йоге необходимо любить и верить в себя. Важно как соблюдать данный принцип, так и не путать его проявление с гордыней. Для этого нам важно четко понимать, что Человек является лишь маленькой каплей, частицей в огромном мире Абсолюта. И его истинная сила проявляется лишь в единении с этим Абсолютом. Эту силу нужно раскрыть, заработать, выработать в себе и посредством деятельности прийти к уравновешенности, добродетели, гармонии с собой, Миром, Абсолютом.

Что же мы имеем в виду под словом «деятельность»? Наивысшей деятельностью является оказание духовной поддержки, несение знаний. Следующей по значимости идет деятельность интеллектуальная, а материальная может принести нуждающимся лишь временную поддержку.

Выполнять любую работу нужно с позиции хозяина, которому нравится сам процесс, независимость своего существования, позиция раба же неизменно порождает зависть. Также необходимо быть благодарным всем тем, кто встречается на нашем жизненном пути и дает возможность проявить милосердие и другие высшие душевные порывы, а также выполнять свой Долг. Долг… Мало кто имеет четкое представление, что же является по сути его долгом. Понятие это весьма субъективно и для его определения мы должны исходить, в первую очередь, из происхождения человека, затем по мере его взросления – положением в жизни и обществе. У каждого из нас разные возможности, но каждый из нас может совершать разные добрые дела, моральные поступки и воздерживаться от совершения зла, аморальных поступков. Для укрепления понимания морали, добра и зла, также мощную помощь оказывает изучение символики и выполнение ритуалов. Это важная часть карма-йоги, которая помогает установить крепкие взаимосвязи между мыслью, словом и действием. Добро рождается внутри нас, внешне же оно проявляется в наших добрых поступках. Самопожертвование – основа любой морали.

В заключении, мне хотелось бы отметить, что указанные 4 пути или вида йоги перетекают одна в другую, на разных жизненных этапах взаимодополняют или заменяют друг друга, но ведут к единой цели – достижению самоконтроля, развитию, избавлению от своего Эго, «Я» и конечному освобождению. Этому разными способами учат и раджа-, и карма-, и бхакти-, и джняна – йога. Вне зависимости от выбранного начального направления для достижения положительных результатов в любой йоге нужно следовать общим правилам:

Помните о том, что все 4 пути (знания, психологии, любви, труда) обязательно приведут Вас к конечной цели при наличии у Вас настоящего желания, чистого и бескорыстного: получать и отдавать добро, быть благодарным за все уроки нашей жизни, взрастить в себе все то лучшее, что даровано нам Абсолютом, что отличает Человека от животного, воздерживаться от проявления зла и негатива. Здравомыслия, терпения и упорства в благих начинаниях! Ом!

Путь возрождения любви: Бхакти йога – описание и основы

Бхакти-йога является одним из главных направлений йоги и основана на служении Богу. Практические занятия не представляют сложности даже для начинающих и приносят ощутимую пользу.

Бхакти-йога, согласно учениям «Бхагавата-пурана» и «Бхагавад-гита», считается выше состояния просветленного и одним из главных направлений среди основных форм йоги: Хатха-йога, Карма-йога, Раджа-йога и Джняна-йога.

Что это такое?

На санскрите Бхакти-йога означает «бескорыстное служение». Эта разновидность йоги направлена на восстановление связи с Божественными силами. Чаще всего, в религиях проявление любви к Богу означает строгое подчинение его высшим силам, т. к. Бог мудрее и просветленнее, чем любой представитель человечества. В христианской религии наивысшими духовными знаниями обладал Иисус, в иудейской – Моисей, в мусульманской – Мухаммед.

У Бхакти-йоги несколько иной подход: Бога не нужно бояться, Бог – это наивысший разум, который понимает и любит всё на нашей планете. Понять Всевышнего можно через безусловную любовь, благодарность за свое существование и возможность взаимодействовать с высшими силами.

Девять ступеней

Обрести светлую и чистую любовь к Богу можно через девять ступеней познания Бхакти-йоги.

  1. Шравана – начальный этап, в который входит прослушивание священных текстов и искреннее восхваление Всевышнего.
  2. Киртана – следующий шаг, связанный с воспеванием Всевышнего и его основных благодеяний.
  3. Смарана – проведение систематических медитативных занятий с восхвалением Всевышнего и его благодеяний. Важно научиться правильной медитации, поэтому следует уделить этой ступени особое внимание.
  4. Пада-севана – обретение возможности служить Богу, после прохождения предыдущих трех этапов. Понимание истинной любви и верности.
  5. Арчана – ежедневное поклонение Всевышнему.
  6. Вандана – молитвы и поклонение Всевышнему через любовь и преданность.
  7. Дасья – поклонение и служение единому Богу, удовлетворение всех надобностей Всевышнего.
  8. Сакхья – открытие глубоких, искренних чувств к Богу, на основе дружественного отношения и перехода на более высокий духовный уровень.
  9. Атма-ниведана – полное подчинение Богу с помощью любви, готовность совершать пожертвования для Всевышнего.

Справка! Когда будут пройдены все девять этапов, человек почувствует глубокое чувство искренней любви и единения с Богом. Через полученный опыт приходит понимание и осознание самого себя. Человеку становятся доступными новые знания, и совершается переход на более высокий уровень духовного развития.

Основные принципы

В течение долгого времени Бхакти-йога совершенствовалась. Последователи этого направления выделяют несколько основных принципов, обязательных для исполнения:

  • употребление правильной растительной пищи (нельзя есть яйца, рыбу, мясо);
  • отказ от вредных привычек, также не следует пить кофе или чай;
  • ограничение в интимной близости (разрешается только в брачном союзе);
  • нельзя играть в азартные игры (карты, казино, лотереи и т. п.).
  • не рекомендуется голодание, которое может привести к смерти.

Все принципы этого направления йоги основаны на любви и построении правильного отношения к единому Богу.

Особенности

Почитателям Бхакти-йоги важно каждую минуту думать о Всевышнем, воспринимая его как господина, друга, сына и возлюбленного. Может показаться, что это легко выполнимое задание, но на самом деле от человека требуется полная отдача и концентрация на правильных мыслях, не обращая внимания на окружающую действительность.

Бог представляется человеком как личность, к которой можно легко обратиться. Его имя повторяется и восхваляется постоянно, предлагаются дары в виде цветов и пищи.

Свами Вивекананда

Наиболее известный последователь Бхакти-йоги – Свами Вивекананда. Согласно его идеологии, в Индии должны восторжествовать социальное равенство, свобода и независимость, вместо расизма и гонений. В его понимании, главной целью в жизни является помощь нуждающимся людям.

Практика

В этом направлении йоги выделяют две основные практические ступени.

Сначала человек должен научиться выполнять необходимые задания без осознания их истинного духовного значения.

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Когда человек достигает автоматизма в действиях, к нему приходит осмысление чего-то большего. Таким образом, ему открывается поток энергии Бхакти. Как только это произошло, человеку можно уже не соблюдать все правила учения, а направить внутренние силы на ощущение связи между собой и Всевышним.

Особое значение имеют джапа-медитации, когда человек многократно повторяет заученные мантры. Эта практика доступна всем и проста в выполнении.

Можно освоить методику созерцания Божественного (Тратака).

Но самым действенным способом постичь истинную любовь Бога считается искренняя молитва, которая исходит из самых глубин души.

Видео

Посмотрите эти видео по теме Бхакти-йоги:

Путь возрождения любви

Следование принципам Бхакти-йоги дарует человеку истинное единение с Божественным началом через состояние любви и преданности. Данное направление признано мастерами Высшей йогой, т. к. другие виды подводят к пониманию Бхакти-йоги.

Это поклонение Всевышнему на основе любви и преданности, создание особых отношений между человеком и Божественным началом. Такое единение необходимо для познания Бога и внутреннего саморазвития.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Ссылка на основную публикацию